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다이어트를 위해 로메인샐러드

글쓴이: 아이리스  |  날짜: 2014-05-26 조회: 2
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=QkYTLUwwVTtNIxs=&page=2&num=FRFKdRM=&stype=&search=   복사
다이어트를 위해 로메인샐러드 - 82 kcal


재료
로메인상추 50g, 토마토 ½개(70g), 방울토마토 5개(50g), 양파 ¼개(40g), 발사믹식초· 화이트와인식초·물 1큰술씩(각 15g), 올리고당 1작은술(5g), 소금·후춧가루 약간씩

1 로메인상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거한다.

2 토마토는 깨끗이 씻어 1cm 두께로 도톰하게 썰고,방울토마토도 반으로 가른다.

3 양파는 곱게 다진 후에 발사믹식초, 화이트와인식초, 올리고당, 물, 소금, 후춧가루와 함께 골고루 섞어 드레싱을 만든다.

4 그릇에 로메인상추와 토마토, 방울토마토를 담은 후 드레싱을 뿌려 낸다.

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