테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 262917  
선생님 도시락싸기조회 230745  
아이들의 봄소풍 도시...조회 222287  
소풍가는 아이와 선생...조회 221570  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 199174  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 198477  
이삭 토스트 만들기조회 197777  
가을 단풍 나들이 도...조회 197460  
아들 수학여행 도시락...조회 190268  
도시락반찬 레시피조회 162730  

이전글 다음글 목록 

초간단 치킨또띠아~

글쓴이: 츠키나  |  날짜: 2011-09-20 조회: 3155
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VVsXMA==&num=GBpIeQ==   복사

가을이다보니, 나들이 갈때 도시락을 싸려고 .......

초보들도 가능한 도시락 내용을 알아보던 중

그나마 제가 따라할수 있는 또띠아를 만들어 보았습니다

 


초간단 치킨또띠아~

일단 손질된 닭가슴살과 우유를 준비해줍니다

 


초간단 치킨또띠아~

닭비린내를 없애기 위해서 우유에 10분간 담가줍니다

(전 이것저것준비하답니 20분정도 담갔어요..ㅎㅎ)

 


초간단 치킨또띠아~

그리고 닭가슴살을 튀김가루-달걀-빵가루를 묻혀서 튀겨줍니다

손에 튀김옷이 달라붙어서 사진을 못찍었네요...ㅎㅎ

(전 지름신이 강림해서 구매한 에어프라이어를 이용했어요 한 10분튀기니 완성!)

 

그리곤 채소를 손질해 주었습니다

제가 준비한 채소는, 파프리카(빨강,주황,노랑)과 치커리, 적채를 사서

깨끗이 씻은 후 썰어주었어요

 


초간단 치킨또띠아~

 

아! 그리고 '냉장'또띠아를 사서 팬에 살짝 구워줍니다 ㅎㅎ

따뜻할정도만 하면 좋더라구요

몇몇개는 너무 구웠는지 말다가 부셔졌다는 ㅠㅜ

 

 


초간단 치킨또띠아~

 

머스타드소스를 바르고

차례차례 얹어줍니다

 

생각보다 많이 들어가지 않아서 잘 안말아질 정도였어요 ㅎㅎ

도시락으로 쌀때도 은박접시에 3개박에 안들어갈정도라서

참고해서 또띠아 만들어보세요

 


초간단 치킨또띠아~

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
우거지 추어탕우거지 추어탕조회: 4
체온 상승 효과 만점우거지 추어탕재료미꾸라지 300g, 우거지 200g, 부추 30g, 청양고추 2개, 들깨가루 3큰술, 산초가루·참치액젓 1작은술씩, 굵은소금·된장·고...
[ 크티 | 2014-05-28 ]
토마토 비타민수프토마토 비타민수프조회: 2
영혼까지 따뜻하게 해줄 수프 한 그릇토마토 비타민수프재료토마토 4개, 토마토홀(시판용) 1캔, 무 100g, 셀러리 3대, 파프리카 2개, 양파 1개, 대파 2대, 마늘 5톨...
[ 바람 | 2014-05-28 ]
밤 대추 연근강정밤 대추 연근강정조회: 9334
몸의 온기 유지에 탁월밤 대추 연근강정재료밤·대추 10개씩, 연근 200g, 튀김가루·녹말가루 3큰술씩, 달걀흰자 1개 분량, 튀김기름 적당량, 매운 강정소스(청양고추 2...
[ 포시 | 2014-05-28 ]
생강진액차생강진액차조회: 3
냉한 기운을 다스려주는 차 한 잔생강진액차재료햇생강·황설탕 3kg씩, 올리고당 750g, 통계피 20g만들기1 햇생강은 껍질째 깨끗이 씻어 물기를 뺀다.2 ①의 생강을 ...
[ 비올레트 | 2014-05-28 ]
부추탕부추탕조회: 3
제철 채소로 몸을 따뜻하게부추탕재료부추 150g, 새우젓 2큰술, 국간장·다진 마늘 1큰술씩, 대파(흰 부분) 1대, 국물(북어 대가리 2개, 대파 뿌리 3개, 마른 고추 ...
[ 편지 | 2014-05-28 ]
파 낙지찜파 낙지찜조회: 5
담백한 맛으로 원기충전파 낙지찜재료낙지 2마리, 대파 3대, 마른 고추 2개, 마늘 5톨, 생강 1쪽, 소금·밀가루 약간씩, 찜 양념장(국간장·청주·참기름·쌀가루 1큰...
[ 단풍잎 | 2014-05-28 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기