|
|
양파부추김치 |
| 글쓴이: 아카시아 | 날짜: 2013-06-14 |
조회: 6408 |
|
|
|
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EB1GeBc%3D&page=48
|
양파부추김치
■준비재료 햇양파 4~5개, 부추 100g, 멸치액젓 ⅓컵, 김치양념(고춧가루 ⅔컵, 다진 마늘 2큰술, 다진 생강 1큰술, 소금·설탕 약간씩) ■만들기 1 양파는 뿌리 밑동이 갈라지지 않게 길이로 4~6등분한다. 2 부추는 엉키지 않도록 다듬어 3~4등분한다. 3 양파와 부추에 멸치액젓을 붓고 가끔 뒤적이며 1시간 정도 절인다. 4 ③의 액젓국물을 따라 밭은 후 김치양념 재료를 넣어 고루 섞는다. 5 김치양념에 양파와 부추를 살살 버무려 무치고 밀폐용기에 담아 실온에 한나절 정도 익힌 뒤 냉장 보관한다.
더 맛있게~ 양파를 멸치액젓에 절이면 양파의 수분이 빠져나오면서 아삭해지고, 액젓에는 양파의 향과 단맛이 남아요. 부추와 함께 절이면 상큼한 향이 더해져 더욱 맛있는 양파부추김치가 돼요.
■
|
| |  | 현미 토마토 브로콜리 죽 | 조회: 5800 | | | 현미 토마토 브로콜리 죽 항암효과, 피부미용, 콜레스테롤 저하 등에 좋은 토마토와 현미가만나 건강한 아침을 선사한다. 죽은 미리 끓여 1인분 씩 냉동 보관해 두었다가 데워 먹... | | | [ 하레 | 2014-03-06 ] | | | |  | 씨리얼 고구마 범벅 | 조회: 6072 | | | 씨리얼 고구마 범벅 섬유질이 풍부하고 속을 든든하게 해주는 고구마를 곡물시리얼과 건과일을 섞어 준비한다. 영양적 균형까지 생각한 맛있는 아침 식사. 재료 뮈슬리 4큰술, ... | | | [ 진달래 | 2014-03-06 ] | | | |  | 크렌베리 에그샐러드 샌드위치 | 조회: 5978 | | | 크렌베리 에그샐러드 샌드위치 아침 식사로 적당한 에그 샐러드에 호두와 크렌베리를 넣어 영양적 균형을더한 샌드위치. 에그 샐러드는 전날 만들어 두었다가 아침에 빵에 발라 먹으면... | | | [ 알스크림 | 2014-03-06 ] | | | |  | 소풍에도 제격인 테이크아웃 도시락 | 조회: 5740 | | | 소풍에도 제격인 테이크아웃 도시락 참치를 채운 호밀식빵 샌드위치재료 호밀식빵 35g, 상추 5g, 슬라이스 치즈 10g, 오이피클 10g, 방울토마토 15... | | | [ 아이 | 2014-03-06 ] | | | |  | 입맛 돋우는 할머니 손맛 도시락 | 조회: 5975 | | | 입맛 돋우는 할머니 손맛 도시락 곤드레나물밥재료 모둠잡곡(백미, 현미, 완두, 조, 흑미 등을 넣어 섞은 것) 50g, 삶은 곤드레나물 40g, 들기름 3g, 물... | | | [ 초록샤인 | 2014-03-06 ] | | | |  | 저칼로리 반찬으로 차린 3첩 반상 도시락 | 조회: 6259 | | | 저칼로리 반찬으로 차린 3첩 반상 도시락 현미잡곡밥재료 현미잡곡 140g1인분 140g은 보통 밥공기의 2/3 정도 되는 양. 밥 양이 조금모자랄 수 있는... | | | [ 들바람 | 2014-03-06 ] | | | |
|
|