테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 848428  
달콤한 고구마크로켓조회 816953  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 755947  
길거리 토스트 만들기조회 743222  
자취생이 좋아하는 저...조회 656044  
싱글인 여동생을 위해...조회 644677  
선물용 약식케익조회 530865  
웰빙 새싹두부샐러드조회 522606  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 517839  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 516197  

이전글 다음글 목록 

영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

글쓴이: 츠유  |  날짜: 2011-09-22 조회: 9097
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=GB1Ncw%3D%3D&page=536   복사
영양균형 치우침 없이 고른  

탕평 올방개묵무침

 

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 

  추분을 하루 앞둔 하늘은 정녕 가을답게 해맑고

언제 여름이었냐는 듯 공기는 서리처럼 차가와졌습니다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

푸른 하늘 돛단배처럼 흘러가는 구름에  멈춰선 청포입은 나그네.

 

'새야 새야 파랑새야 녹두밭에 앉지 마라.

녹두꽃이 떨어지면 청포장수 울고 간다.

어린 시절 뜻모르고 부르던 녹두장군 노래 가사가 생각났습니다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 청포장수의 전설이 녹두꽃처럼 시리게 다가와

청포묵을 사기로 했습니다.

  흰 묵은 다 청포묵인줄 알고 집었는데

올방개묵 이라고 하더군요.

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

물밤이라고 하는 저수지나 연못에 사는 뿌리열매로 만든 묵.

청포묵보다 쫄깃하고 맛있다는 설명이 여운에 남았습니다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

  흰색의 서인인 묵에   남인인 붉은색의 소고기, 

동인을 가리키는 미나리의 푸른색 ,북인인 김의 검은색,

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

탕평채에 들어가는 재료의 색은 각 붕당을 상징했는데,

영조임금이 탕평책을 쓰면서 궁중음식으로 고안하여

신하들에게 상징적으로 먹게 했다는 유래처럼

 영양도 균형이 꽉찼습니다.

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

비록 옛음식 그대로는 아니지만

 각각 다른 색깔과 향의 재료들이 서로 섞여

조화로운 맛을 이뤄내는 탕평채를 생각하고 만든 짝퉁!

탕탕평평(蕩蕩平平) 올방개묵무침의 탄생입니다. 

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

재료

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

올방개묵1모, 소고기100g, 홍고추1개, 계란지단(황,백)

부추2줌, 김가루 적당량, 포도씨유,통깨 약간씩

 

소고기 양념:간장1큰술, 설탕1/2큰술, 다진마늘1/3큰술,

다진파1/2큰술, 깨소금 참기름 적당량씩,후춧가루 약간

 

양념간장:진간장4큰술, 다진파1큰술, 다진마늘1/3큰술,

참기름, 통깨 1/2큰술씩, 다진홍고추 약간

( 기호에 따라 약간의 식초를 넣으셔도 됩니다.)

 

 

만들기

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

1. 소고기는 곱게 채썰어 소고기양념에 30분정도 재워 둔다.

2. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 1의 소고기를 볶아낸다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

3. 올방개묵은 깨끗이 헹궈서 물기를 뺀다음 위의 사진처럼 채썰어

소금과 참기름으로 밑간해서 완성접시에 담는다.

4. 3의 묵에 2의 볶아놓은 소고기를 올린다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

5. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 손질한 부추를 넣어

살짝 볶으면서 소금으로 간하고 통깨를 넣는다.

6. 4의 소고기 위에 볶은 부추를 올린다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

7. 계란 지단은 곱게 채썰어 6의 부추위에 올린다.

8. 김가루를 올리고 곱게 채썰어 살짝 볶아낸 홍고추를 올린다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

9. 위의 제시한 양념간장 재료를 넣어 양념장을 만든다.

10. 먹기직전에 양념간장을 넣고 묵과 고명을 고루 섞어

개인접시에 덜어서 먹는다.

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

완성  

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

 

 

 


영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침 

 

 

 

 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개묵무침

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011개
온가족이 즐기는 웰빙너트브로콜리샐러드온가족이 즐기는 웰빙너트브로콜리샐러드조회: 14257
오랜만에 샐러드를 만들어 보았어요.웰빙견과류를 듬뿍 넣고, 부드러운 크리미도 넣었구요.입맛이 너무 없어 한끼 식사용으로 해결하였답니다.가능하면 브로콜리를 많이 넣고 만들어 보...
[ 사탕소녀 | 2010-09-10 ]
먹기 간편한 한입 떡갈비라이스 도시락먹기 간편한 한입 떡갈비라이스 도시락조회: 14123
가을나들이 도시락..혹은 추석에 오가며 드시기에 좋으 도시락을 소개합니다.야외에서는 뭐니뭐니해도 만들기 간편하고 먹기에 간편한 도시락이 최곱니다.여기에 보기좋고 맛좋고 영양가...
[ 윈디 | 2010-09-10 ]
속풀이에 좋은 새알황태미역국속풀이에 좋은 새알황태미역국조회: 14111
술 먹은 다음날은 왠지 입안이 까글합니다. (앗..저는 술치임돠.ㅋㅋ) 아직 속도 안 풀린데다가 입맛 마져 없는 것은 당연지사`~그리고 계절이 계절이니 만큼 찬바람 ...
[ 이슬 | 2010-09-10 ]
구수한 가을맛 찌개와 탕 5가지구수한 가을맛 찌개와 탕 5가지조회: 14000
아침저녁으로 찬바람 솔솔 불면서 이제는 따뜻한 국물맛을 우리몸이 원합니다.뭘 해먹을까? 고민되세요?얼큰하고 구수하고 짭짤하고..늘 변함없는 우리의 건강지킴이 된장이 있잖아요...
[ 클로버 | 2010-09-10 ]
만원의 행복~ 맛깔스런 밥상차리기만원의 행복~ 맛깔스런 밥상차리기조회: 13143
[ 아델리 | 2010-09-10 ]
돼지고기 떡볶음돼지고기 떡볶음조회: 13742
여러분들 돼지고기 요리 좋아하시죠? 요즈음엔 장을 볼 때 품질 좋고 안심하고 구매할 수 있는 국가인증농식품인지를 확인하게 된답니다. 대형마트 축산물 코너에서 보면 hacc...
[ 들바람 | 2010-09-10 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기