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갈치무조림

글쓴이: 앙큼꼬마 | 날짜: 2011-08-20

조회: 3876

http://cook.badakencoder.com/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=GRBPdQ%3D%3D&page=92

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	양배추 통구이샐러드	조회: 2571

	양배추 통구이샐러드재료양배추 1/3통, 마늘종 1대, 베이컨 2장, 마늘 3톨, 간장·맛술 1과 1/2큰술씩, 포도씨유 적당량, 후춧가루 약간만들기1 양배추는 6등분하고 마...

	[ 구사일생 \| 2013-11-08 ]



	수란 온 채소샐러드	조회: 2613

	수란 온 채소샐러드재료달걀 1개, 브로콜리·콜리플라워 1/2송이씩, 방울토마토 6개, 마늘 3~4톨, 식초 3~4큰술, 파르메산 치즈가루 2큰술, 소금·후춧가루 약간씩, ...

	[ 아인 \| 2013-11-08 ]



	퐁당 쇼콜라	조회: 2464

	퐁당 쇼콜라코코아에는 베리류보다 더 강한 항산화 성분이 들어 있어 감기 예방에 도움이 된다. 단, 설탕과 포화지방산의 섭취를 줄이려면 코코아가 70% 이상 함유된 다크초콜릿을...

	[ 하레 \| 2013-11-07 ]



	레몬 견과류 요거트	조회: 2516

	레몬 견과류 요거트요거트의 프로바이오틱스라는 유산균 성분이 세포의 면역력을 키우며, 레몬은 세균에 대한 저항력을 높여 감기를 예방한다. 또 아몬드나 은행 같은 견과류도 영양이...

	[ 아이리스 \| 2013-11-07 ]



	뱅쇼	조회: 2575

	뱅쇼레드와인을 따뜻하게 데운 음료로 서양에서는 날씨가 추워지면 와인 뱅쇼로 감기를 예방한다.레드와인에는 특히 폴리페놀 성분이 들어 있어 감기를 예방하는 데 효과적이다.재료레드...

	[ 천칭자리 \| 2013-11-07 ]



	밤푸딩	조회: 2622

	밤푸딩밤은 탄수화물과 단백질, 비타민, 칼슘, 철 등의 영양분이 풍부해 몸이 약해지는 환절기에 먹으면 좋다. 특히 비타민 c가 많아 감기 예방은 물론 피로 해소에도 도움이 된...

	[ 앨리스 \| 2013-11-07 ]

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