 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 스프레드샌드위치 | ||
|
||
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFPcxc%3D&page=24
|
||
요리연구가 김은경의 Morning Meal Advice ① 찐 고구마는 좋은 아침 메뉴예요. 식이섬유가 풍부하고 부담 없이 간단히 먹을 수 있으니까요. 여기에 좀 더 영양을 생각한다면 샌드위치를 만들어보세요. 속이 든든하고 영양 균형이 맞죠. 고구마 스프레드를 미리 만들면 간편하죠. MENU 1 고구마 스프레드샌드위치 재료 고구마(중간 크기) 3개, 우유 1/2컵, 버터 2큰술, 건포도·아몬드 3큰술씩, 샐러드 채소 약간, 식빵 4장 만들기 1 고구마는 부드럽게 쪄서 뜨거울 때 으깬다. 2 ①에 우유, 버터를 넣고 고루 섞은 뒤 건포도와 아몬드를 넣는다. 3 식빵은 노릇하게 구운 뒤 ②와 샐러드 채소를 올려 낸다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2850 | 생강 시나몬 머랭쿠키(55개분) | 아라 | 14-01-21 | 5759 |
| 2849 | 시나몬 커스터드 크림 타르트(4개분) | 개나리 | 14-01-21 | 5797 |
| 2848 | 레몬 생강 크림 브륄레(6개분) | 아침 | 14-01-21 | 5615 |
| 2847 | 시나몬 카푸치노 트러플(40개분) | 월하 | 14-01-21 | 5559 |
| 2846 | 소주 → 문어초회 | 블루베리 | 14-01-15 | 5610 |
| 2845 | 소주 → 중하찜 | 크리스탈 | 14-01-15 | 5369 |
| 2844 | 막걸리 → 고등어묵은지조림 | 어린늑대 | 14-01-15 | 5466 |
| 2843 | 청주 → 홍합청주볶음 | 앨리스 | 14-01-15 | 5356 |
| 2842 | 맥주 → 삼겹샤브샤브샐러드 | 아델리 | 14-01-15 | 5669 |
| 2841 | 맥주 → 맥주식빵 | 스위트 | 14-01-15 | 5325 |
| 2840 | 화이트와인 → 도미살와인파피요트 | 베일 | 14-01-15 | 6028 |
| 2839 | 레드와인 → 레드와인소스폭찹 | 눈꽃 | 14-01-15 | 5812 |
| 2838 | 레드와인 → 코코뱅 | 달 | 14-01-15 | 5943 |
| 2837 | 매콤 귤소 스 돼지등갈비조림 | 맑음 | 14-01-15 | 6260 |
| 2836 | 귤소 스 미트볼조림 | 구사일생 | 14-01-15 | 6071 |
  21 22 23 24 25 26 27 28 29 30   |
 |
