 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
양배추단호박미음 | ||
|
||
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FR1PdhY%3D&page=40
|
||
양배추단호박미음재료 쌀 1큰술, 양배추(10×10cm) 1조각(10g), 단호박 삶아서 체에 내린 것 1큰술(15g), 물 1컵 how to cook 1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린 뒤 믹서에 물을 약간 넣고 곱게 간다. 2. 양배추는 심이 없는 잎 부분만 끓는 물에 10분 정도 데쳐서 체에 내린다. 3. 냄비에 ①과 양배추, 물 1컵을 넣고 센 불에 올린다. 4. ③이 끓어오르면 불을 약하게 줄인 다음 단호박을 넣고 주걱으로 저어가며 쌀이 푹 퍼지도록 7~8분간 끓여 체에 내린다. tip 양배추는 조혈작용을 돕는 비타민 K와 위를 튼튼하게 하는 비타민 U가 풍부하다. 또한 단호박은 비타민 B와 C, 무기질을 다량 함유하고 소화가 잘되어 이유식 재료로 좋다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2610 | 인삼 사과 주스 | 루베트 | 13-09-17 | 4409 |
| 2609 | 쪽파 소스 양배추 찜 | 안나 | 13-09-17 | 4230 |
| 2608 | 꿀에 잰 견과차 | 윈디 | 13-09-17 | 4161 |
| 2607 | 고구마 & 옥수수 영양밥 | 솜사탕 | 13-09-17 | 4116 |
| 2606 | 무 쇠고깃국 | 별님 | 13-09-17 | 4046 |
| 2605 | 오징어통구이 샐러드 | 파란눈물 | 13-09-17 | 4064 |
| 2604 | 아삭아삭 서머롤 | 제니 | 13-09-13 | 4716 |
| 2603 | 야채와 참치를 곁들인 펜네 | 초록나무 | 13-09-13 | 3974 |
| 2602 | 라면 맘놓고 드세요..열량 칼로리 걱정 뚝 | 꼬마천사 | 13-09-13 | 4177 |
| 2601 | 봄엔 딸기 가을엔 사과.. 제철 우리 농산물로... | 민들레 | 13-09-13 | 5149 |
| 2600 | 라면으로 파스타를 | 헤루에 | 13-09-13 | 4224 |
| 2599 | 라면으로 만든 죽 | 츠키나 | 13-09-13 | 4126 |
| 2598 | 얼큰한 낙지 해장탕면 | 라일락 | 13-09-13 | 4892 |
| 2597 | 바지락 부추 라면 | 어린새싹 | 13-09-13 | 4586 |
| 2596 | 영양 만점 토란요리 | 베일 | 13-09-13 | 4706 |
  31 32 33 34 35 36 37 38 39 40   |
 |
