 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
돼지고기채소오므라이스 | ||
|
||
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FR1Pdxo%3D&page=35
|
||
돼지고기채소오므라이스재료 돼지고기(안심) 다진 것 1큰술(15g), 청·홍 피망 ¼개씩, 양파 1/10 개, 밥 4큰술, 물 2큰술, 달걀노른자 2개 분량, 식용유 약간 how to cook 1. 피망과 양파는 사방 7mm 크기로 썬다. 2. 팬에 식용유를 약간 두르고 다진 돼지고기와 양파를 넣고 볶는다. 3. 돼지고기가 익으면 밥과 피망, 물을 넣고 볶는다. 4. 팬을 약한 불에 올리고 곱게 푼 달걀노른자를 부친다. 5. 여기에 ③을 한쪽에 올리고 나머지 달걀노른자로 덮는다. tip 속열이 많은 아이들은 닭고기나 소고기를 많이 먹으면 아토피나 태열 반응을 보일 수 있으므로 돼지고기로 단백질을 섭취한다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2685 | 버섯리소토 | 맑음 | 13-10-22 | 3746 |
| 2684 | 라사냐 | 텐시 | 13-10-22 | 3774 |
| 2683 | 뚝배기퐁뒤 | 초록나무 | 13-10-22 | 3514 |
| 2682 | 뚝배기돼지고기밥 | 달 | 13-10-22 | 3754 |
| 2681 | 날치알달걀찜 | 별은이뽀 | 13-10-22 | 3477 |
| 2680 | 몽글몽글 순두부찌개 | 비올레트 | 13-10-22 | 3441 |
| 2679 | 대게살뚝배기밥 | 포레스트 | 13-10-22 | 3636 |
| 2678 | 크래미 오이롤 | 물망초 | 13-10-22 | 3476 |
| 2677 | 단호박 견과류 팝콘 | 사탕소녀 | 13-10-22 | 3457 |
| 2676 | 양상추 구운 두부쌈 | 이슬 | 13-10-22 | 3425 |
| 2675 | 현미튀밥 요거트 | 천칭자리 | 13-10-22 | 3590 |
| 2674 | 모둠 채소구이 | 민들레 | 13-10-22 | 3648 |
| 2673 | 도토리묵 김치샐러드 | 파란구름 | 13-10-22 | 3651 |
| 2672 | 두부탕수 | 이것 | 13-10-21 | 3673 |
| 2671 | 두부채소굴소스찹스테이크 | 니브 | 13-10-21 | 3964 |
  31 32 33 34 35 36 37 38 39 40   |
 |
