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꿀에 잰 견과차

글쓴이: 윈디  |  날짜: 2013-09-17 조회: 1746
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FRlNeBA%3D&page=40   복사
꿀에 잰 견과차
밤은 칼로리가 낮고 비타민이 풍부해 자주 허기를 느끼는 태음인이라면 공복감을 달래는 데 최고의 선택. 또한 동물성 지방을 자제해야 하는 태음인에게 양질의 식물성 지방을 공급할 수 있으며, 더불어 장운동이 원활해져 변비를 예방하는 효과까지 얻을 수 있다.

재료
말린 밤 1컵, 호두·꿀 ½컵씩, 잣 3큰술

만들기
1 밤과 호두, 잣을 글라인더에 곱게 간 다음 꿀과 섞어 잰다.

2 미지근한 물에 ①을 원하는 농도로 넣고 저어 마신다.
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