 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FRlNeBI%3D&page=35
|
||
| 고구마 & 옥수수 영양밥 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2685 | 버섯리소토 | 맑음 | 13-10-22 | 4528 |
| 2684 | 라사냐 | 텐시 | 13-10-22 | 4559 |
| 2683 | 뚝배기퐁뒤 | 초록나무 | 13-10-22 | 4282 |
| 2682 | 뚝배기돼지고기밥 | 달 | 13-10-22 | 4520 |
| 2681 | 날치알달걀찜 | 별은이뽀 | 13-10-22 | 4246 |
| 2680 | 몽글몽글 순두부찌개 | 비올레트 | 13-10-22 | 4202 |
| 2679 | 대게살뚝배기밥 | 포레스트 | 13-10-22 | 4413 |
| 2678 | 크래미 오이롤 | 물망초 | 13-10-22 | 4247 |
| 2677 | 단호박 견과류 팝콘 | 사탕소녀 | 13-10-22 | 4225 |
| 2676 | 양상추 구운 두부쌈 | 이슬 | 13-10-22 | 4209 |
| 2675 | 현미튀밥 요거트 | 천칭자리 | 13-10-22 | 4354 |
| 2674 | 모둠 채소구이 | 민들레 | 13-10-22 | 4409 |
| 2673 | 도토리묵 김치샐러드 | 파란구름 | 13-10-22 | 4436 |
| 2672 | 두부탕수 | 이것 | 13-10-21 | 4460 |
| 2671 | 두부채소굴소스찹스테이크 | 니브 | 13-10-21 | 4748 |
  31 32 33 34 35 36 37 38 39 40   |
 |
