|
|
바나나 요쿠르트 스무디 |
글쓴이: 카제 | 날짜: 2009-04-05 |
조회: 5691 |
|
|
|
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=EBBMeA%3D%3D&page=216
|
요리재료
나나 1개, 떠먹는 딸기요쿠르트 2개, 사과쥬스100cc(과일하나 사과맛 1봉), 얼음 1/2컵
바나나 요쿠르트 스무디...
오랫동안 우리 아이들이 즐겨 먹었던 스무디랍니다
미국에 있었을 때, 집에 전달된 유치원 급식 메뉴 한 쪽에 적혀있던
스무디 레시피를 15년이 넘게 애용하고 있어요
학교 갔다 돌아와 배고프다고 할 때 믹서에 얼른 갈아 주던 음료이지요 ^*^
아이스바를 만들어 넣어 놓기도 하구요....
깔끔한 맛의 사과쥬스가 들어가야 맛있는데,
<과일하나> 사과맛이 딱이네요
♣ 만드는법 ♣
재료준비 : 바나나 1개, 떠먹는 딸기요쿠르트 2개,
사과쥬스100cc(과일하나 사과맛 1봉), 얼음 1/2컵
믹서에 바나나를 적당히 잘라넣고 나머지 재료를 모두 넣는다
믹서로 곱게 갈이준다 ~~~~ 완성 !!!!
부드러운 맛 이에요. 샌드위치랑 함께 먹으면 영양만점 이지요 ㅎㅎ
얼려서 아이스바를 만들어도 좋아요
우리식구는 요걸 더 좋아해요~~~~
|
| | | 단호박 꽃장식 치즈케이크 | 조회: 5929 | | 요리재료 크림치즈350g,플레인요구르트1팩,생크림100g,계란2개,설탕40g박력분20g,레몬즙1t,오렌지술1t,단호박1/2개,나파쥬조금(15cm틀 1개분량) ... | | [ 벤자민 | 2009-04-01 ] | | | | | 놓칠수없는 아침식사! 바쁠땐 쥬스한잔^^v | 조회: 5682 | | 아침밥은 두뇌 회전에 필요한 당질을 공급하여 창의력, 기억력 등을 향상시켜줍니다. 아침밥을 거르면 점심때까지의 공복시간이 약 17시간이 되어 장시간 저혈당 상태에 있게 되고... | | [ 천칭자리 | 2009-03-31 ] | | | | | 꽃향기를 마신다… 꽃차 | 조회: 5688 | | 자연이 움트는 계절 봄이다. 푸릇푸릇 알록달록해진 산과 들, 따뜻한 날씨까지 봄을 만끽하라고 부추긴다. 화사하고 향긋한 꽃차로 집 안에서 봄을 즐겨보자. 물을 부우면 ... | | [ 월하 | 2009-03-30 ] | | | | | 커피젤리 | 조회: 5683 | | 커피젤리 재료 : 물 300g, 에스프레소 두샷, 황설탕 3스푼, 판젤라틴 4장 -만들기- 1. 판젤라틴은 찬물에 5분이상 담구어서 충분히 불려놓는다. 2. 물 3... | | [ 아델리 | 2009-03-29 ] | | | | | 촉촉하고 향긋한 번빵 | 조회: 5724 | | 재료 (8개분량) 강력분 200g, 박력분 50g, 소금 3g, 설탕 25g, 이스트 5g, 계란 25g, 버터 25g, 물 50g, 우유 80g 필링 - 크림치즈 30g ... | | [ 로사 | 2009-03-28 ] | | | | | 기분 어수선한 날, 정갈한 녹차머핀 | 조회: 5699 | | 요리재료 박력분 145g, 버터 100g, 달걀 3개, 아몬드가루 55g, 녹차가루 7g, 베이킹파우더 1작은술, 황설탕 45g, 트리몰린(물엿) 3큰술, 소금 1g, 생크림... | | [ 말괄랑이 | 2009-03-27 ] | | | |
|
|