테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 310263  
이탈리아식 감자뇨끼조회 300149  
와인과 음식 - 어울...조회 297829  
와인산지IV-꼬냑조회 289370  
초간단 과일화채만들기...조회 257318  
초간단 예쁜 디저트와...조회 254431  
초간단 과일화채만들기...조회 238458  
스페인 음식 샹그리아조회 238363  
우유화채조회 174403  
귤 화채조회 173809  

이전글 다음글 목록 

튀김옷을 입은 단호박 새우 월남쌈

글쓴이: 아이  |  날짜: 2008-11-15 조회: 17304
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=GRFK&page=235   복사

건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 월남쌈을 만들었어요~

그냥 닭고기나 새우 또는 쇠고기를 야채랑 과일이랑 싸먹으면

넘넘 맛나잖아요.

그냥 생야채와 각종 소스로 새콤달콤하게 먹는것도 좋지만,

에그롤처럼 먹어보려고 월남쌈에 튀김옷을 입혔답니다~

색다른 월남쌈 정말 맛있어요,, ^^

 

 

 


튀김옷을 입은 단호박 새우 월남쌈

 

 

 

< 재료 >

 

라이스 페이퍼 12장

단호박 1/2개

새우 작은거 20마리

당근 1/4

피망 1/2

브락컬리 한줌

송이버섯 3개

 

 

< 부재료 >

 

후추, 소금 약간씩

계란 1개

튀김가루, 빵가루 적당량

 

 

 


튀김옷을 입은 단호박 새우 월남쌈

 

 

단호박은 깨끗하게 씻어서 전자렌지에 4분간 돌립니다.

약간 익은후에 껍질을 벗기고 자르면 아주 쉬워요~

손질이 끝난 단호박은 다시 렌지에 8분간 익힙니다.

 

 

 


튀김옷을 입은 단호박 새우 월남쌈

 

 

익은 단호박은 잘게 으깨둡니다.

 

 

 


튀김옷을 입은 단호박 새우 월남쌈

 

 

새우, 피망, 브락컬리, 당근, 버섯 등을 다져줍니다.

냉장고에 있는 각종 야채들 ( 양배추나 다른 파프리카...등) 로 대체 가능합니다.

 

 

 


튀김옷을 입은 단호박 새우 월남쌈

 

 

단호박과 다진 새우 & 야채들을 볼에 넣고

후추와 소금을 조금 넣은뒤 잘 섞어줍니다.

 

 

 


튀김옷을 입은 단호박 새우 월남쌈

 

 

라이스 페이퍼는 따뜻한 물에 잠시 담갔다가 말랑말랑 해지면

재료 속을 넣고 잘 말아주세요.

 

전 성질이 급해서 펄펄 끓는 뜨거운 물로 했다눈.. ^^;;;;

 

 

 


튀김옷을 입은 단호박 새우 월남쌈

 

 

잘 말아둔 쌈은 튀김가루 -> 계란물 -> 빵가루 순으로 입힙니다.

 

 

 


튀김옷을 입은 단호박 새우 월남쌈

 

 

팬에 올리브유를 넣고  노릇노릇하게 튀겨냅니다.

 

 

 


튀김옷을 입은 단호박 새우 월남쌈

 

 

완성된 월남쌈은 케첩이나 허니 머스터드 소스를 곁들어 드세요~

달콤한 단호박과 새우와 야채의 씹히는 맛이 아주 일품입니다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
초간단 다이어트 귤차초간단 다이어트 귤차조회: 8765
겨울은 아주 싼 값에 양질의 비타민을 섭취할 수 있는 시기입니다. 귤이 제철이죠^^ 하지만 귤도 많이 먹는 것은 금물! 한 개에 50kcal 라고 하니 6개를 먹으면...
[ 백설공주 | 2008-12-10 ]
Cinnamon Pear CrispCinnamon Pear Crisp조회: 6643
방법을 우선 쉽게 설명드리자면 신선한 배로 만든 믹스쳐위에 초간단으로 만든 소보루를 얹어서 굽는거예요. 저는 애플파이를 만들때도 파이크러스트 위에 사과를 슬라이스해서 빙 돌리...
[ 카제 | 2008-12-10 ]
고구마 케이크고구마 케이크조회: 6782
자.. 그럼 간단한 고구마케익을 한번 만들어 볼까요?재료: 시중에서 파는 카스테라 두어개, 작은 고구마 4~5개, 윕핑크림, 버터 약간, 소금약간, 우유, 설탕1. 일단 고구...
[ 윈디 | 2008-12-10 ]
매콤 야채 호떡~매콤 야채 호떡~조회: 7420
[만드는 방법] 재료- 우리밀통밀가루 350g,이스트4g,설탕1큰술,소금1작은술,올리브유2큰술,미지근한물180ml 속재료-야채(적양배추조금,당근1/3개,양파1/2개,부추조...
[ 쌈장소녀 | 2008-12-09 ]
고소한 땅콩 쿠키고소한 땅콩 쿠키조회: 6661
땅콩쿠키 나의 평가 난이도 시간 50정도 분량 재료 버터 60g, 땅콩버터 60g 강력분 150g, 달걀 1개 베이킹파우더1/2ts...
[ 은빛상자 | 2008-12-09 ]
푸드스타일리스트가 제안하는 초간단 이색 디저트푸드스타일리스트가 제안하는 초간단 이색 디저트조회: 6364
입맛도 개운, 마음도 산뜻… 요것만 있으면 설음식 기름기 싹~ 푸드스타일리스트가 제안하는 초간단 이색 디저트 이덕진·생활칼럼니스트 모처럼 온 가족이 한자리에 ...
[ 스위티 | 2008-12-09 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기