 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보 |
요리와 생활정보
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
외식보다 집에서 식사해야 할 5가지 이유 | ||
|
||
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=EBpJdw%3D%3D&page=277
|
||
 1. 집에서 먹으면 숨겨진 성분을 먹을 염려가 없다 식당은 기본적으로 맛을 돋우기 위해 '숨은' 재료를 사용한다. 가장 많이 쓰이는 재료가 버터, 기름, 설탕, 크림, 조미료 등이다. 대부분 엄청난 양의 칼로리가 들어 있다. 집에서 요리를 하면 내 입으로 들어가는 것을 대부분 통제할 수 있다. 즉, 뭐가 몸에 좋은 것인지 나쁜 것인지 충분히 인지하고 먹을 수 있다는 것이다. 2. 양을 조절할 수 있다 식당에 가면, 특히 남자들은, 쉽게 먹는 양을 조절하지 못한다. 대개 아깝다는 이유로 먹는 것이 보통. 즉, 과식으로 이어지기 쉽다. 집에서 해 먹으면, 집에서 요리는 하는 것이 어느 정도 숙달만 돼 있다면, 쉽게 양을 조절할 수 있다. 집에 많이 해먹으면 해먹을수록 양은 더욱 정확히 조절된다. 3. 돈이 절약된다 식당에 음식을 먹으면 음식에만 돈을 지불하는 것이 아니라는 점을 명심하라. 식당이라는 공간의 사용료, 인테리어, 서비스 기타등등에 돈을 지불해야 한다. 대개의 경우 실제 음식값의 4-5배를 지불하고 나와야 한다. 마트에서 장을 본 재료로 음식을 만들면 음식의 원가에 거의 가깝게 비용을 지불하고 먹을 수 있다. 당연하게도, 집에서 많이 먹으면 먹을수록 돈을 꽤 많이 모을 수 있다. 4. 음식 재료의 질, 청결도를 염려할 필요가 없다 영세 식당의 경우 음식 재료의 질이나 청결도를 보장받을 수 없다. 이는 체인 레스토랑의 경우 마찬가지. 청결도는 훌륭할지 몰라도 비용 절감을 위해 값싼 재료를 이용하곤 한다. 보통은 대량 구매로 싸게 구입을 하는데, 이들 대량 구매 물품의 상당수에는 항생제나 방부제가 들어있다. 5. 한정된 메뉴가 건강에 더 좋을 수 있다 외식을 하게 되면 고를 수 있는 식당 및 메뉴의 종류는 거의 무한대로 늘어난다. 수동적으로 이것저것 '아무것이나' 먹을 수 있다는 것이다. 그러나 집에서 요리를 하면 그렇지 않다. 항상 계획을 통해 식단을 짜야 하기 때문에 내 몸이 꼭 원하는 제한된 음식만 먹게 된다. 음식을 섭취할때 이런 능동적인 사고는 결과적으로 건강한 식사 습관을 가져온다는 점을 명심하도록. |
| |
| 총 게시글 2,515개 |
 | French Table in Test Kitc... | 조회: 23308 |
| 온라인 상에는 ‘손녀딸’로 잘 알려진 요리전문가 차유진이 테스트 키친의 두 번째 시즌을 열었습니다. 햇살 가득 들어오는 새 공간에서 그녀와 여행과 요리, 글쓰기에 대한... | ||
| [ 물망초 | 2011-01-29 ] | ||
 | 장보기의 기술 요즘 마트 두부 | 조회: 129355 |
| 민영씨는 돌아가신 할머니를 떠올리면 할머니가 손수 만들어주시던 두부 생각이 난다. 불린 콩을 맷돌에 넣어 갈면서 두런두런 이야기하던 소리, 가마솥에 불을 피워 콩물을 끓여내던... | ||
| [ 아델리 | 2011-01-24 ] | ||
 | 머핀 데커레이션 | 조회: 114445 |
| 여러 가지 재료로 다양하게 장식할 수 있는 머핀. 구름 같은 형형색색의 크림을 빵 위에 살포시 올린 머핀은 뼛속까지 그 단맛을 전한다. 이 달콤한 유혹을 어찌할까. 뱃살 걱정... | ||
| [ 앙큼꼬마 | 2011-01-24 ] | ||
 | 채소, 하루에 얼마나 먹어야 할까? 건강을 위... | 조회: 137639 |
| 채소는 고단백 저칼로리의 식물성 단백질이 풍부하고 여덟 가지 필수아미노산을 함유하고 있다. 또 항산화물질이 풍부해 노화를 예방하며 기억력 향상 등 두뇌 활동에도 도움이 된다.... | ||
| [ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2011-01-17 ] | ||
 | '1박2일' 닭고기 카레, 원조 카레는 물이 ... | 조회: 107791 |
| [ 비올레트 | 2011-01-17 ] | ||
![[전국] 무한리필 맛집 총정리! 후회안하실 맛집만 정리해 봤어요!](http://c2down.cyworld.co.kr/download?fid=64222bf5d38faf1b5e202d91d9052034&name=%BA%EA%B6%F3%C1%FA%7E1.jpg) | [전국] 무한리필 맛집 총정리! 후회안하실 맛... | 조회: 464005 |
| 꽃씨입니다. 제가 근 2년동안 가봤던 맛집중에서 맛있었으면서 무한적으로 리필이 되는 곳을 정리해봤어요. 유명한 곳도 있지만 모르는 곳들도 있으니 참고하세요^^ [인덕원 ... | ||
| [ 크티 | 2011-01-17 ] | ||
  271 272 273 274 275 276 277 278 279 280   |
 |
