 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=157
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1952 | 감자전 | 편지 | 12-01-19 | 11029 |
| 1951 | 고구마단호박전 | 스리틸걸스 | 12-01-19 | 10937 |
| 1950 | 참치마요네즈삼각김밥 | 햇살 | 12-01-17 | 12253 |
| 1949 | 고추장불고기삼각김밥 | 별님 | 12-01-17 | 11722 |
| 1948 | 전주비빔삼각김밥 | 스리틸걸스 | 12-01-17 | 11755 |
| 1947 | 숯불갈비맛삼각김밥 | 꼬마천사 | 12-01-17 | 11303 |
| 1946 | 불고기카레삼각김밥 | 아델리 | 12-01-17 | 11426 |
| 1945 | 참치김치삼각김밥 | koendi | 12-01-17 | 11191 |
| 1944 | 철판볶음밥삼각김밥 | 헤르시 | 12-01-17 | 11404 |
| 1943 | ◆ 밥과 함께 지어 먹는 '우엉쇠고기밥' | 포레스트 | 12-01-16 | 12371 |
| 1942 | ◆ 상큼한 맛으로 기분까지 리프레시~ '토... | 깎꿍토끼 | 12-01-16 | 12019 |
| 1941 | ◆ 든든하게 속을 채워주는 한 그릇 메뉴 ... | 청개구리 | 12-01-16 | 11616 |
| 1940 | ◆ 응어리진 속을 따뜻한 국물로 사르르~ ... | 검은건담 | 12-01-16 | 11380 |
| 1939 | 레스토랑 메뉴처럼 멋있게 '버섯크림소스파스타' | 바이올린 | 12-01-16 | 11432 |
| 1938 | 재료의 식감이 생생, 촉촉한 후리가케 레시피 ... | 허브 | 12-01-13 | 12571 |
  151 152 153 154 155 156 157 158 159 160   |
 |
