 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=174
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1697 | 오니기리 | 바람 | 11-10-23 | 17693 |
| 1696 | 사과꽁치조림 | 이뽄여우 | 11-10-23 | 17034 |
| 1695 | 짜장면 | 루베트 | 11-10-23 | 16899 |
| 1694 | 해삼볶음 | 크티 | 11-10-23 | 16816 |
| 1693 | 버섯들깨탕 | 애니랜드 | 11-10-23 | 16483 |
| 1692 | 팔보채 | 아이 | 11-10-23 | 16426 |
| 1691 | 바나나토스트 | 편지 | 11-10-23 | 16256 |
| 1690 | 송이채소덮밥 | 달 | 11-10-23 | 16289 |
| 1689 | 두부샐러드 | 안나 | 11-10-23 | 15940 |
| 1688 | 전복갈비찜 | 윈디 | 11-10-23 | 16435 |
| 1687 | 이렇게 상큼한 돼지가 있었나?! 레몬소스돼지갈비구이 | 이슬 | 11-10-22 | 18322 |
| 1686 | 허니레몬어니언소스를 곁들인 쇠고기구이 & 샐러드 | 하얀세상 | 11-10-22 | 17597 |
| 1685 | 미식가들이 인정했다는 영양 맛 비쥬얼 만점... | 포레스트 | 11-10-22 | 17128 |
| 1684 | 베이컨 시금치 볶음. | 레인 | 11-10-22 | 17073 |
| 1683 | 가을, 버섯모듬전, 맛나게 즐기기~^^ | | 검은건담 | 11-10-22 | 16791 |
  171 172 173 174 175 176 177 178 179 180   |
 |
