 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=191
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1442 | 콩나물 해장라면-개운하고 별미라면.. | 다크엔젤 | 11-08-30 | 39335 |
| 1441 | 매콤달콤새콤, 여름을 핫하게 후룩~**비빔당면 | 슬픈이별 | 11-08-30 | 37668 |
| 1440 | 국물 요리 | 청개구리 | 11-08-30 | 35527 |
| 1439 | 남편에게 바치는 뇌물성 안주^^ | 베일 | 11-08-27 | 40056 |
| 1438 | 달래반찬 | 솜사탕 | 11-08-27 | 37393 |
| 1437 | 묵은 배로 만든 장조림 | 레이첼 | 11-08-27 | 35644 |
| 1436 | 묵은지..치즈계란말이 | 레인 | 11-08-27 | 34167 |
| 1435 | 오늘 점심은 부드러운 묵밥으로~~ | 된장소녀 | 11-08-27 | 32796 |
| 1434 | 어묵볶음 | 졸려 | 11-08-27 | 31681 |
| 1433 | 꽈리고추조림 | 네스다 | 11-08-27 | 30769 |
| 1432 | 감자조림 | 미레아 | 11-08-27 | 29684 |
| 1431 | 우리집비법! 영양덩어리콩국물내기 - 삼색묵콩국... | 하레 | 11-08-22 | 39152 |
| 1430 | 살 얼음 동동 메밀 소바 & 김치말이 국수 먹... | 카제 | 11-08-22 | 36382 |
| 1429 | 떡볶이가 생각나 파스타를 비비다~《떡볶이 ... | 블랙로즈 | 11-08-22 | 34600 |
| 1428 | 여름에 시원하게 먹는 해물 냉우동 | 햇살 | 11-08-22 | 33100 |
  191 192 193 194 195 196 197 198 199 200   |
 |
