테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 311304  
꽈리고추찜조회 304226  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 284333  
일주일의 여유! 우리...조회 279378  
새우야채볶음조회 276362  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250864  
[오리날개구이]두가지...조회 246950  
가죽나물장아찌조회 222664  
콩비지 완자 스파게티조회 186998  
부추 콩나나물밥조회 185287  

이전글 다음글 목록 

브로콜리 채소찜

글쓴이: 루시엘  |  날짜: 2013-01-03 조회: 1762
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhFKdRs%3D&page=74   복사


브로콜리 채소찜
브로콜리 채소찜

색색깔의 영양만점의 채소들은 한번에 섭취

채소를 쪄 요리한 것으로 채소의 촉촉함과 향긋함을 그대로 즐길 수 있다.

  • 난이도
  • 열량 250kcal
  • 가격대 1만원 이하
  • 조리시간반나절



브로콜리 채소찜

브로콜리 200g ,
양파 ½개, 당근 30g, 애호박 ¼개, 소금 약간, 매운 간장소스(다진 청양고추 1큰술, 간장 2큰술, 다시마 우린 물 1큰술, 레몬 식 1큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 송송 썬 실파 2큰술)



브로콜리 채소찜

  • 1. 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 한 송이씩 잘라 물에 헹군 후 건진다.
  • 2. 양파는 사방 2cm 크기로 토막 내고, 당근과 애호박은 1cm 두께로 썰어 반으로 자른다.
  • 3. 소금을 약간 푼 물에 브로콜리와 양파, 당근, 애호박을 헹군 후 건져 대나무 찜기에 담는다.
  • 4. 김이 오른 찜통에 뚜껑 덮은 대나무 찜기를 올리고 20~25분 정도 찐다.
  • 5. 분량의 재료를 섞어 매운 간장소스를 만든다.
  • 6. 4의 찐 채소를 접시에 담고 매운 간장소스를 듬뿍 뿌려 먹는다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3197가자미 크림소스찜꼬마천사13-01-081639
3196새콤 표고버섯을 올린 케이크 초밥비애13-01-081609
3195스팀 단호박 푸로슈토 햄말이크리스탈13-01-081419
3194무청 오징어리조토블루베리13-01-081302
3193치즈를 올린 시금치 토마토볶음아이13-01-081315
3192지중해식 양배추볶음포시13-01-081152
3191구운 홍피망을 곁들인 페스토소스 푸실리상큼걸13-01-081180
3190비프 & 브로콜리볶음알스크림13-01-081025
3189얼큰쇠고기무국햇살13-01-071972
3188김치낙지콩나물해장국케이트13-01-071756
3187매생이들깨탕눈꽃13-01-071653
3186목이 칼칼하고 기침 나는 목감기에 최고 도라지튀각개나리13-01-071634
3185천식과 기침, 초기 감기 잡는 은행 참깨죽앨리스13-01-071497
3184기관지를 튼튼하게, 기침감기 예방하는 꿀배숙은빛상자13-01-071387
3183가벼운 축농증과 코감기에 좋은 생강 계피차아델리13-01-071331

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기