테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 310883  
꽈리고추찜조회 303859  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 283930  
일주일의 여유! 우리...조회 279005  
새우야채볶음조회 275986  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250499  
[오리날개구이]두가지...조회 246569  
가죽나물장아찌조회 222305  
콩비지 완자 스파게티조회 186695  
부추 콩나나물밥조회 184971  

이전글 다음글 목록 

집에서 만드는 고추참치

글쓴이: 파란눈물  |  날짜: 2009-02-18 조회: 65663
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhIcBQ%3D&page=242   복사


집에서 만드는 고추참치

 

[재 료]

참치캔 300g, 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개, 청량고추 2개, 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T, 청주 1T

 

[만드는 방법]

1. 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개 잘개 다져서 준비해두세요.

2. 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T 를 잘 섞어서 준비하세요.

3. 참치캔 300g짜리를 따셔서, 후라이팬에 참치기름 3T 넣으시고, 나머지 기름을 빼주세요.

4. 감자와 당근을 먼저 볶아주세요. 3분정도 먼저 볶았습니다.

5. 양파를 넣어주시고 5분정도 볶아주세요.

6. 준비한 소스 2/3을 넣어주세요.

7. 잘 섞어주신후에 간이 베게 약불로 볶아주세요.

8. 참치를 넣어주세요.

9. 청량 고추 2개를 다져서 넣어주시고, 남은 소스와 청주 1T도 넣어주세요. 참치를 오래 볶지 마시고, 참치만 살짝 익을 정도만 볶으시면 완성입니다. 이거 시판용 참치캔 6개 이상되는 분량이 됩니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
677닭고기 채소롤루시엘09-06-0817512
676마카로니 샐러드츠키09-06-0815065
675상큼한 유자쿠키솜사탕09-06-0420590
674여름에 먹으면 별미 모밀 쟁반 국수앨리스09-06-0332627
673두부 버섯 된장찌게블랙로즈09-06-0227010
672물김치와 겉절이의 초특급 맛내기 비법월하09-06-0131103
671한입에 쏙~ 산딸기 아이스캔디윈디09-05-3136675
670한개만 먹어도 맛있고 배부른 휘시버거슬픈세월09-05-3043375
669홈메이드 요거트의 모든것앙큼꼬마09-05-2751776
668여름에 갈증까지 없애주는 오이쥬스!개나리09-05-2663056
667눈으로 먹는 오방색 소면크티09-05-2583072
666가죽나물장아찌달님09-05-24222305
665오징어로 볶음과 국을 동시에~ 한끼 뚝딱!!클로버09-05-232014
664★ 홈메이드 케찹 - 유기농토마토 케찹★헤르시09-05-222437
663돌미나리 제육볶음~ 피를 맑게, 몸속 노폐물을...검은건담09-05-212127

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기