테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 310769  
꽈리고추찜조회 303740  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 283794  
일주일의 여유! 우리...조회 278893  
새우야채볶음조회 275843  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250372  
[오리날개구이]두가지...조회 246432  
가죽나물장아찌조회 222205  
콩비지 완자 스파게티조회 186578  
부추 콩나나물밥조회 184847  

이전글 다음글 목록 

집에서 만드는 고추참치

글쓴이: 파란눈물  |  날짜: 2009-02-18 조회: 65584
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhIcBQ%3D&page=254   복사


집에서 만드는 고추참치

 

[재 료]

참치캔 300g, 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개, 청량고추 2개, 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T, 청주 1T

 

[만드는 방법]

1. 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개 잘개 다져서 준비해두세요.

2. 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T 를 잘 섞어서 준비하세요.

3. 참치캔 300g짜리를 따셔서, 후라이팬에 참치기름 3T 넣으시고, 나머지 기름을 빼주세요.

4. 감자와 당근을 먼저 볶아주세요. 3분정도 먼저 볶았습니다.

5. 양파를 넣어주시고 5분정도 볶아주세요.

6. 준비한 소스 2/3을 넣어주세요.

7. 잘 섞어주신후에 간이 베게 약불로 볶아주세요.

8. 참치를 넣어주세요.

9. 청량 고추 2개를 다져서 넣어주시고, 남은 소스와 청주 1T도 넣어주세요. 참치를 오래 볶지 마시고, 참치만 살짝 익을 정도만 볶으시면 완성입니다. 이거 시판용 참치캔 6개 이상되는 분량이 됩니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
497샌드위치 만들기를 위한 빵&소스*노하우 공개하얀건담08-11-202976
496매콤한 낙지볶음포레스트08-11-193178
495버섯두부만두전골 !!베일08-11-193363
494맛있는 계란두부파이 : 피자는 안녕~청개구리08-11-183578
493자꾸만 손이가는 달콤한~ ☞닭강정☜초록나무08-11-174460
492내손으로 만드는 향긋한 과일주 13가지장미08-11-154136
491얼큰한 해물짬뽕탕루시엘08-11-154127
490바쁜아침 영양식사~땅콩버터 프렌치 토스트제니08-11-154782
489밥 도둑 꽃게탕 !!!!!월하08-11-145634
488구수한 맛이 좋아~~~된장 칼국수~~베일08-11-136087
487콩나물 하나로 33가지 음식만들기!!!!포시08-11-125708
486별반찬이 필요없는 일품요리! 매콤한 마파두부루시엘08-11-125317
485갈비찜 완전정복!!!!햇살08-11-117765
484겨울의 보양식 펄펄끓는 꼬리곰탕!!!구사일생08-11-106936
483특별한 날에..카레생크림소스스테이크 ☆о...핼로윈08-11-069529

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기