테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 310325  
꽈리고추찜조회 303356  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 283327  
일주일의 여유! 우리...조회 278453  
새우야채볶음조회 275413  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 249947  
[오리날개구이]두가지...조회 246014  
가죽나물장아찌조회 221810  
콩비지 완자 스파게티조회 186200  
부추 콩나나물밥조회 184460  

이전글 다음글 목록 

집에서 만드는 고추참치

글쓴이: 파란눈물  |  날짜: 2009-02-18 조회: 65353
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhIcBQ%3D&page=4   복사


집에서 만드는 고추참치

 

[재 료]

참치캔 300g, 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개, 청량고추 2개, 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T, 청주 1T

 

[만드는 방법]

1. 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개 잘개 다져서 준비해두세요.

2. 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T 를 잘 섞어서 준비하세요.

3. 참치캔 300g짜리를 따셔서, 후라이팬에 참치기름 3T 넣으시고, 나머지 기름을 빼주세요.

4. 감자와 당근을 먼저 볶아주세요. 3분정도 먼저 볶았습니다.

5. 양파를 넣어주시고 5분정도 볶아주세요.

6. 준비한 소스 2/3을 넣어주세요.

7. 잘 섞어주신후에 간이 베게 약불로 볶아주세요.

8. 참치를 넣어주세요.

9. 청량 고추 2개를 다져서 넣어주시고, 남은 소스와 청주 1T도 넣어주세요. 참치를 오래 볶지 마시고, 참치만 살짝 익을 정도만 볶으시면 완성입니다. 이거 시판용 참치캔 6개 이상되는 분량이 됩니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
4247미고랭아라14-05-161
4246닭가슴살리조토다크엔젤14-05-103
4245닭살비빔샐러드쌈장소녀14-05-101
4244닭살토르티야아침14-05-101
4243닭살스파게티쏘이14-05-103
4242닭살머스터드햄버거스위티14-05-102
4241해산물 마리네이드샐러드상큼걸14-05-084381
4240홍합파스타비올레트14-05-081
4239양파와 가자미튀김 & 맥주벤자민14-05-081
4238슈니첼미야14-05-084746
4237아스파라거스수프알스크림14-05-084221
4236훈제연어와 마늘요거트 & 데친 채소맑음14-05-081
4235블루베리 크림치즈를 올린 프렌치토스트 & 우유14-05-084596
4234버섯과 베이컨, 수란을 얹은 온샐러드까꿍14-05-084735
4233그린샐러드아이리스14-05-084789

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기