테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 310535  
꽈리고추찜조회 303537  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 283539  
일주일의 여유! 우리...조회 278652  
새우야채볶음조회 275615  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250139  
[오리날개구이]두가지...조회 246198  
가죽나물장아찌조회 222003  
콩비지 완자 스파게티조회 186375  
부추 콩나나물밥조회 184645  

이전글 다음글 목록 

향긋향긋~ 부추잡채 계란말이

글쓴이: 아인  |  날짜: 2009-02-16 조회: 65520
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhLeRY%3D&page=271   복사
향긋향긋~ 부추잡채 계란말이

향긋향긋~ 부추잡채 계란말이

엊그저껜가 티비를 봤는데 부추가 대장암 예방에 정말 좋다 하더라구여..

부추는 섬유질과 비타민이 아주 풍부한 야채랍니당ㅎ

오늘은 그리다가 부추로 계란말이를 맹글어봤어용 ㅎ

향긋한 부추의 향이 살아 있는 계란말이...

부추 많이많이 드시구 건강챙기자구요^^

그럼, 레시피 소개해 드릴께요~~~~ㅎ

 

 

 

 

 

<필요해용>

 

달걀3개,부추100g,표고버섯2개,양파1/3개,당근1/4개,마늘1개

(부추잡채양념:간장1큰술,설탕1/2큰술,소금약간,후추약간)


<맹글어용>_<>


향긋향긋~ 부추잡채 계란말이

1. 부추잡채에 들어갈 부재료를 먼저 손질해 볼께요~ 당근, 양파는 길이 5~6cm로 채썰고,

표고버섯은 두께로 편썬뒤 채썰어주세요. 마늘은 입자있게 다져 놓습니다.

만약, 마른표고일 경우엔 따뜻한물에 설탕을 약간 타서 30분정도 불려주면 됩니당.ㅋ

 

2. 부추는 길이 5~6cm로 썰어서 찬물에 잠시 담궈 농약성분을 제거해주세요.

 

3. 팬에 기름을 약간 두르고 다진 마늘을 넣고 향을 낸뒤,

양파, 당근, 표고버섯을 넣어 달달 볶아줍니다.

 

4. 야채가 익으면 간장, 설탕, 소금, 후추를 넣어 간을 맞춰주세요.


향긋향긋~ 부추잡채 계란말이


5. 양념이 야채에 스며들면 마지막으로 부추를 넣어 한번더 살짝 볶아줍니다.

 

6. 달걀은 알끈을 제거하고 소금을 넣은 뒤, 체에 한번 내려주세요.

 

7. 팬에 기름을 약간 두르고 달걀을 넣고 젓가락으로 저어 스크램블해줍니다.

달걀이 어느정도 익으면 볶아둔 부추잡채를 길쭉하게 넣고 돌돌 말아줍니다.


향긋향긋~ 부추잡채 계란말이

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
242베이컨 감자치즈구이베일08-01-282360
241초콜릿편지08-01-272093
240마파두부앨리스08-01-261923
239닭강정 (양념통닭)햇님08-01-242247
238햄버거진달래08-01-231819
237삼색스파게티포시08-01-221863
236만두윈디08-01-222104
235치즈케이크 1사탕소녀08-01-2236584
234쇠고기불고기덮밥아인08-01-202353
233탕수육별은이뽀08-01-191997
232탕평채물방울08-01-171965
231주꾸미간장조림하늘08-01-172110
230D1Y이기에 가능한 나만의 스파게티윈디08-01-172043
229편육냉채스텔라걸스08-01-172063
228까나페하얀세상08-01-162097

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기