테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 310658  
꽈리고추찜조회 303623  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 283650  
일주일의 여유! 우리...조회 278771  
새우야채볶음조회 275726  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250247  
[오리날개구이]두가지...조회 246300  
가죽나물장아찌조회 222101  
콩비지 완자 스파게티조회 186471  
부추 콩나나물밥조회 184732  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 69479
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=267   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
302해물잡채가루08-03-061574
301자장면 짜장면비애08-03-052026
300오이소박이아카시아08-03-041632
299돼지고기 고추장 불고기사랑08-03-042042
298국수장국스위트08-03-031574
297브로콜리숙희진달래08-03-031608
296늙은 호박김치꿈과희망08-03-021803
295호박선고추장소녀08-03-021566
294체리토마토 샐러드스위티08-03-011584
293새우볶음밥편지08-02-291561
292한식 : 만만한 쟁반국수(no meat)블루베리08-02-281565
291로스트치킨네스다08-02-281506
290쇠고기 고추 잡채초록나무08-02-281899
289도라지생채아라08-02-271558
288불낙전골미야08-02-262143

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기