테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 311081  
꽈리고추찜조회 303998  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 284109  
일주일의 여유! 우리...조회 279166  
새우야채볶음조회 276130  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250647  
[오리날개구이]두가지...조회 246736  
가죽나물장아찌조회 222448  
콩비지 완자 스파게티조회 186823  
부추 콩나나물밥조회 185103  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 61647
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=238   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
737콩 갈아 넣은 양파볶음블루베리09-09-021669
736날치알 초밥물방울09-09-011507
735가래떡 베이컨 치즈말이구사일생09-08-311446
734술빵스리틸걸스09-08-281609
733톡쏘는 핫소스와 달콤한 사과파강회~Hot!!아이09-08-271792
732미트로프청개구리09-08-261328
731굴비조림시계바늘09-08-251435
730설탕에 절이고 말렸다!과일 레시피츠키나09-08-242119
729두부새싹 샐러드햇살09-08-221531
728맛있는 달걀찜\★…행복한 ㉻루09-08-211493
727해물된장찌게스위티09-08-191852
726아토피에 좋은 면역강화음식츠유09-08-182949
725홈메이드 고추참치미레아09-08-161794
724오이생채아이리스09-08-141688
723복날엔 칼칼한 닭칼국수가루09-08-131961

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기