테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 310904  
꽈리고추찜조회 303881  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 283946  
일주일의 여유! 우리...조회 279017  
새우야채볶음조회 276005  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250521  
[오리날개구이]두가지...조회 246595  
가죽나물장아찌조회 222317  
콩비지 완자 스파게티조회 186715  
부추 콩나나물밥조회 184988  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 61569
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=242   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
677닭고기 채소롤루시엘09-06-0817520
676마카로니 샐러드츠키09-06-0815069
675상큼한 유자쿠키솜사탕09-06-0420600
674여름에 먹으면 별미 모밀 쟁반 국수앨리스09-06-0332636
673두부 버섯 된장찌게블랙로즈09-06-0227016
672물김치와 겉절이의 초특급 맛내기 비법월하09-06-0131109
671한입에 쏙~ 산딸기 아이스캔디윈디09-05-3136679
670한개만 먹어도 맛있고 배부른 휘시버거슬픈세월09-05-3043384
669홈메이드 요거트의 모든것앙큼꼬마09-05-2751782
668여름에 갈증까지 없애주는 오이쥬스!개나리09-05-2663059
667눈으로 먹는 오방색 소면크티09-05-2583077
666가죽나물장아찌달님09-05-24222317
665오징어로 볶음과 국을 동시에~ 한끼 뚝딱!!클로버09-05-232014
664★ 홈메이드 케찹 - 유기농토마토 케찹★헤르시09-05-222437
663돌미나리 제육볶음~ 피를 맑게, 몸속 노폐물을...검은건담09-05-212127

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기