테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 310782  
꽈리고추찜조회 303755  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 283809  
일주일의 여유! 우리...조회 278908  
새우야채볶음조회 275861  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250384  
[오리날개구이]두가지...조회 246449  
가죽나물장아찌조회 222217  
콩비지 완자 스파게티조회 186596  
부추 콩나나물밥조회 184864  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 61512
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=251   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
542부침개 바삭바삭하게 만드는 반죽 비율포라09-01-023187
541밑반찬 새송이 장조림만드는법포레스트09-01-013279
540◈ 청어과메기로 만든 김초밥과 배추쌈 ◈쌈장소녀08-12-312830
539혼자먹는 점심메뉴스리틸걸스08-12-312555
538바다향 가득한 굴.배추 겉절이 만들기~루베트08-12-303414
537뼈다귀 & 우거지 해장국쏘이08-12-293229
536[마카로니샐러드]가끔 만들면 환영받아요~애니랜드08-12-282331
535홈메이드 페스토 만들기~ 토마토페스토 & 바질페스토포시08-12-273693
534들깨를 이용한 요리들별님08-12-262521
533강된장고추장소녀08-12-252225
532맛있는 무지개 바지락 칼국수드세요베베08-12-242358
531든든한 겨울 메뉴, 주말에 끓이는 곰탕단풍잎08-12-232327
530고추장 볶음칼국수큐트천사08-12-222195
529이게 마늘인지, 젤리인지~~~"쫀득한 마늘조림"~솜사탕08-12-192687
528유부 올갱이 된장국스위티08-12-172748

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기