테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 311282  
꽈리고추찜조회 304210  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 284318  
일주일의 여유! 우리...조회 279359  
새우야채볶음조회 276347  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250846  
[오리날개구이]두가지...조회 246936  
가죽나물장아찌조회 222647  
콩비지 완자 스파게티조회 186980  
부추 콩나나물밥조회 185265  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 61757
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=74   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3197가자미 크림소스찜꼬마천사13-01-081639
3196새콤 표고버섯을 올린 케이크 초밥비애13-01-081607
3195스팀 단호박 푸로슈토 햄말이크리스탈13-01-081419
3194무청 오징어리조토블루베리13-01-081302
3193치즈를 올린 시금치 토마토볶음아이13-01-081315
3192지중해식 양배추볶음포시13-01-081152
3191구운 홍피망을 곁들인 페스토소스 푸실리상큼걸13-01-081180
3190비프 & 브로콜리볶음알스크림13-01-081025
3189얼큰쇠고기무국햇살13-01-071971
3188김치낙지콩나물해장국케이트13-01-071753
3187매생이들깨탕눈꽃13-01-071653
3186목이 칼칼하고 기침 나는 목감기에 최고 도라지튀각개나리13-01-071634
3185천식과 기침, 초기 감기 잡는 은행 참깨죽앨리스13-01-071497
3184기관지를 튼튼하게, 기침감기 예방하는 꿀배숙은빛상자13-01-071387
3183가벼운 축농증과 코감기에 좋은 생강 계피차아델리13-01-071331

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기