테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 311532  
꽈리고추찜조회 304401  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 284529  
일주일의 여유! 우리...조회 279601  
새우야채볶음조회 276550  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 251037  
[오리날개구이]두가지...조회 247115  
가죽나물장아찌조회 222847  
콩비지 완자 스파게티조회 187155  
부추 콩나나물밥조회 185438  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 61812
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=89   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2972와인삼겹살구이와 묵은지쌈별님12-11-161596
2971커리새우스테이크제니12-11-161260
2970양파피클 곁들인 골뱅이커틀릿개나리12-11-161291
2969표고버섯 떡갈비스리틸걸스12-11-161163
2968구운 송이버섯 꽁치튀김포레스트12-11-161270
2967모둠 버섯 골동반쌈장소녀12-11-161089
2966양송이버섯 매콤 강정꼬마천사12-11-16850
2965모둠 버섯 베이컨프리타타벤자민12-11-16792
2964백만송이버섯 크림소스차우더진달래12-11-16913
2963고등어조림 별별 부재료햇살12-11-092087
2962취향 따라 다른, 고등어 조림 양념장스위티12-11-091836
2961간장 양념 고등어조림비애12-11-091544
2960삼치 브로콜리조림스마일걸12-11-091337
2959꽁치 열무조림다크엔젤12-11-091393
2958갈치 애호박조림츠키12-11-091360

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기