테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 311532  
꽈리고추찜조회 304401  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 284529  
일주일의 여유! 우리...조회 279601  
새우야채볶음조회 276550  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 251037  
[오리날개구이]두가지...조회 247115  
가죽나물장아찌조회 222847  
콩비지 완자 스파게티조회 187155  
부추 콩나나물밥조회 185438  

이전글 다음글 목록 

토마토 양배추 샐러드

글쓴이: 클로버  |  날짜: 2011-09-19 조회: 38078
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxPdBI%3D&page=228   복사

♡ 토마토 양배추 샐러드 / 요플레 / 홍초 / 드레싱 ♡

 

 

얼마전 집에서 만들어 먹었던 초간단 샐러드 레시피에용^^*

 

저칼로리라 다이어트에두 좋구~ 건강에도 좋은 토마토 양배추 샐러드랍니다!

 

 

재료: 토마토, 양배추, 블루베리, 요플레, 홍초

 

 


토마토 양배추 샐러드

 

 

토마토와 양배추는 먹기좋게 썰어준비하구요~




토마토 양배추 샐러드

 

 

요플레 하나를 몽땅 부어줍니당!




토마토 양배추 샐러드

 

 

여기에 상큼한 홍초를 곁들이면 끝!!




토마토 양배추 샐러드

 

 

취향에따라 블루베리등 다른 과일도 곁들이면 좋겠죠? ^^

 

단, 궁합에 맞게 만들어야 한다는거 잊지마시구용~ㅎㅎ

(실은 저두 이 재료들이 궁합이 잘맞는진 모르겠어용^^ㅋ)

 

암튼 새콤달콤 맛있더라구용>.<

 

드레싱두 보통 마요네즈를 많이 사용하는데, 그러면 칼로리도 더 높아지구 건강에 안좋을수있으니 

 

이렇게 요플레 하나로 드레싱해서 간편하게 즐기는방법두 좋은것 같아요^0^

 

 

재료도 간단! 만들기도 간단! ㅎㅎ

 

맛있는 샐러드~ 자주 자주 만들어 먹어야겠어요^^

 

참, 다음엔 직접 요플레를 만들어서 드레싱에 도전해보아야겠네요~ _

이전글 다음글 목록 

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기