테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 405826  
꽈리고추찜조회 381031  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 370427  
일주일의 여유! 우리...조회 364754  
새우야채볶음조회 362029  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 342395  
[오리날개구이]두가지...조회 337791  
가죽나물장아찌조회 288394  
콩비지 완자 스파게티조회 253855  
부추 콩나나물밥조회 250863  

이전글 다음글 목록 

케첩토마토볶음밥

글쓴이: 이뽄여우  |  날짜: 2014-03-13 조회: 3871
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=FRxNeRA%3D&page=32   복사

케첩토마토볶음밥

재료
밥 2공기, 토마토 ½ 개, 양파·청피망 ¼개씩, 올리브유·소금 약간씩, 소스(토마토케첩 4큰술, 타바스코소스 1큰술, 설탕 ½ 작은술)


how to cook
1 토마토는 깨끗이 씻어 꼭지를 떼고 잘게 썰고, 양파는 잘게 다진다.

2 피망은 깨끗이 씻어 꼭지와 씨를 제거하고 잘게 다진다.

2 팬에 올리브유를 두르고 토마토와 양파를 넣어 볶는다.

3 ②에 밥을 넣고 볶다가 분량의 소스 재료를 넣어 골고루 볶은 뒤 소금으로 간한다.

tip

토마토에 풍부한 라이코펜 성분은 기름에 녹는 지용성이라 밥과 함께 볶아서 먹으면 영양분이 2배로 높아진다.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3827칠리새우큐트천사13-11-123383
3826일식 새우튀김미야13-11-123467
3825대하오이잣소스냉채블랙엔틱13-11-123210
3824새우버거미야13-11-123080
3823오신반월하13-11-112834
3822백설기구이검은건담13-11-112865
3821너비아니허브13-11-112808
3820연근정과아인13-11-112993
3819일본식 대구조림청아13-11-114113
3818오리엔탈가자미튀김허브13-11-113098
3817가자미우엉조림미야13-11-112877
3816코다리꼬치구이윈디13-11-112873
3815명태찜koendi13-11-112907
3814청어소금구이비애13-11-112948
3813명태어묵하늘13-11-113049

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기