|
|
참치와 김치 곁들인 누룽지밥 |
| 글쓴이: 클로버 | 날짜: 2014-04-02 |
조회: 8395 |
|
|
|
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FR9MchY%3D&page=364
|
참치와 김치 곁들인 누룽지밥
누룽지를 물에 불리면 속이 불편할 때 편하게 즐길 수 있다. 여기에 아삭한 김치와 양파로 씹는 재미까지 더했다.
재료 시판 누룽지·통조림 참치 30g씩, 배추김치 1장, 양파 ¼개, 미나리 2줄기, 김 1장, 소금·후춧가루 약간씩, 따뜻한 물 1컵
1 시판 누룽지는 먹기 좋게 부수어 준비한다.
2 참치는 체에 밭쳐 기름을 빼고 뜨거운 물을 끼얹어 기름기를 한 번 더 제거하고 물기를 뺀 다음 으깬다.
3 배추김치는 물에 씻어 물기를 빼고 가늘게 채 썬다. 양파는 잘게 다지고 미나리는 송송 썬다.
4 볼에 참치와 양파를 넣어 섞고 소금과 후춧가루로 간한다.
5 김은 달군 팬에 굽고 봉지에 넣어 잘게 부순다.
6 컵에 누룽지, 참치, 배추김치, 미나리, 김 순으로 담고 따뜻한 물을 부어 말아 먹는다.
|
| |  | 영양간식 건강 그라탕 | 조회: 39720 | | | 요리재료 익힌 호박고구마 1개, 마늘쫑 30g, 연근 50g, 불린 목이버섯 30g,우유 1컵, 밀가루 1큰술, 버터 1큰술, 소금, 흰후추, 팔마산치즈가루 약간씩, 모짜렐... | | | [ 쏘이 | 2009-04-20 ] | | | |  | 집에서 간단히 즐기는 꿀호떡 | 조회: 40435 | | | 요리재료 호떡믹스(or 밀가루나 도너츠가루), 올리브유, 건포도 등 엊그제 겨울인가 싶더니, 벌써 봄이고~ 이제 여름이 눈앞에 다가왔네요^^ 겨울내~ 즐겨먹었던 간식 호떡..... | | | [ 눈꽃 | 2009-04-19 ] | | | |  | 닭고기 품에 안은 달걀 | 조회: 36413 | | | 요리재료 파프리카/당근/양파와 닭가슴살,달걀,소금,케첩,마요네즈,빵가루 닭고기를 품은 달걀 닭가슴살을 삶아서 계란에 야채랑 쏙쏙 넣어서 만든 재미있고 맛있는 간식... | | | [ 개나리 | 2009-04-18 ] | | | |  | 치즈 나초 | 조회: 35360 | | | 재료: 멕시칸 나초칩, 살사소스, 사워크림, 다진실파, 다진청홍피망, 다진 베이컨, 치즈(체다/스위스치즈)만드는 법: 1. 살사소스만들기: 잘게 다진 토마토... | | | [ 파란구름 | 2009-04-17 ] | | | |  | 매콤한 치즈떡볶이 그라탕 | 조회: 33817 | | | - 재료준비 - 떡볶이떡 200그램, 쫄면 한줌, 대파 한줄기, 양파 반개, 어묵 한줌, 피자치즈 100그램, 버터 한큰술, 물 1컵 정도 양념(굴소스 1큰술 반, 간장... | | | [ 아이리스 | 2009-04-16 ] | | | |  | 자색 무쌈말이 손님접대에 좋아요 | 조회: 33611 | | | 요리재료 무우,크랩살,콩나물,당근,계란,크랩살,무순,파프리카 소스재료 레몬즙,꿀,머스타드소스 자색 무쌈 말이.. 자주색 무를 팔길래 넘 예뻐서 언능 샀습니다.... | | | [ 고추장소녀 | 2009-04-15 ] | | | |
|
|