테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
두부탕면조회 524739  
피자토스트조회 522430  
나들이도시락으로 좋은...조회 508347  
영화관 나초 부럽지 ...조회 463648  
오징어덮밥~~조회 434240  
핫케이크 가루로 롤케...조회 404088  
쫀득함의 최강자 미니...조회 389537  
브런치 만들기조회 339081  
어니언링조회 317190  
간편한 야식 치즈 떡...조회 312805  

이전글 다음글 목록 

◆ 깨즙생채

글쓴이: 니브  |  날짜: 2013-10-12 조회: 7420
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRlHdhM%3D&page=176   복사
◆ 깨즙생채


"깨즙생채는 찜기에 쪄낸 닭고기를 가늘게 찢어 여러 가지 채소와 함께 깨즙양념에 버무린 것이다. 닭가슴살처럼 지방이 적고 담백한 부위를 비타민이 풍부한 아삭한 채소, 식물성 지방이 풍부한 깨와 함께 조리해 식감과 영양의 조화를 이룬 지혜의 음식이다."


◆ 깨즙생채


조리시간
30min / 재료분량: 4인분 / 난이도: 중

재료
닭고기 120g(닭가슴살 또는 안심), 배 80g, 당근 50g, 오이 40g, 달걀 1개, 흑임자·간장·설탕 2큰술씩, 맛술 1½큰술, 식초·꿀 ½큰술씩, 소금·후춧가루 약간씩

1.닭고기는 물에 담가 핏물을 빼고 깨끗이 씻어 맛술, 소금, 후춧가루를 뿌려 밑간한 다음 김이 오른 찜기에 15~20분 쪄낸 뒤 살코기만 가늘게 찢는다.

2.배는 껍질을 벗기고 사방 0.5cm 두께, 길이 5cm 정도로 채 썬다.

3.오이는 소금으로 문질러 씻어 5cm 길이로 잘라 돌려 깍은 다음 가늘게 채 썰어 찬물에 담갔다가 건져 물기를 제거한다.

4.당근도 오이와 비슷한 크기로 채 썰어 끓는 물에 데친 다음 건져 물기를 제거한다.

5.달걀은 황백 지단으로 부쳐 가늘게 채 썬다.

6.흑임자는 볶은 다음 곱게 갈아 간장, 설탕, 식초, 꿀을 분량대로 섞어 깨즙을 만든다.

7.먹기 직전에 재료들을 고루 섞어 그릇에 담아낸다. 달걀 지단은 따로 고명처럼 올려도 된다.

 

 

닭 협찬:홍삼과 복분자를 먹고 자란 마이산 재래닭 홍복계(www.hongbokchicken.com) | 소품협찬:이도(02-722-0756), 우일요(02-763-2562), 정소영의 식기장(02-541-6480)

요리:박서란(foodopera 草飯 story) | 어시스트:이묘희 | 포토그래퍼:최해성 | 어시스트:강태희 | 에디터:김은희 | 어시스트:정은초

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
입 안에서 스르륵 녹아 버려요 입 안에서 스르륵 녹아 버려요 "수플레 치즈 ...조회: 27117
신짱에게도 참 만들 때마다 실패를 거듭하던 케이크가 있어요 바로 수플레 치즈 케이크 온도 조절을 못 해서 아래는 떡이 되고 위에만 케이크가 된 적도 있구요. ...
[ 된장소녀 | 2011-09-27 ]
오븐도 필요 없는 초간단 고구마 컵 케익~~오븐도 필요 없는 초간단 고구마 컵 케익~~조회: 27649
굿모닝~~ 기분 좋은 하루 상큼하게 시작하셨지요~~ 한잎 두잎 떨어지는 낙엽에 제 맘까지 내려 놓은듯 ~~마음 한편이 허전하게 느껴지니~~ 거기다 비까지 주저리 ...
[ 어린늑대 | 2011-09-27 ]
채식인이 아니어도 OK!!! 카카오닙 두유 채식스콘 ♣  0채식인이 아니어도 OK!!! 카카오닙 두유 채...조회: 24721
예전에는 선물이 필요하면 무얼살까를 고민했지만 홈베이킹을 시작하면서부터는 무엇만들까를 고민하게도었어요 몇일전 선물로 만들었던 채식스콘 알러지가 있는 소녀를 위해 나름 신...
[ 하레 | 2011-09-27 ]
최고의 촉촉함 - 샤워크림 케이크최고의 촉촉함 - 샤워크림 케이크조회: 24266
자주 맞이하는 밴쿠버의 비. 오늘따라 그 비를 맞고있는 나뭇잎들이 더욱 상큼한 느낌입니다. 간간히 단풍이 물들어있는 나무들이 있지만 여전히 여름의 청량함이 느껴지네요. ...
[ 민들레 | 2011-09-27 ]
내가 만든 감자칩♥내가 만든 감자칩♥조회: 23136
과자종류 중에 감자칩, 포테이토, 감자깡, 프링글스 등등유독 감자과자를 좋아하는 저랑 동생을 위해...(사실은.. 사러 나가기가 구찮구찮.... 해서.. 키키ㅋㅋ)그래...
[ 미레아 | 2011-09-27 ]
생일선물로 준비한 머핀바구니 세트...생일선물로 준비한 머핀바구니 세트...조회: 29803
친구생일집에 초대를 받았습니다... 이탈리아 사람들도 우리나라 사람들과 같습니다... 생일인데~밥이나 같이먹자...그냥와~ 하고 이야기하더군요... 우리나라사람들도 그렇...
[ 꿈과희망 | 2011-09-26 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기