|
|
단호박 견과류 팝콘 |
| 글쓴이: 청개구리 | 날짜: 2014-01-21 |
조회: 3189 |
|
|
|
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRpHeRU%3D&page=50
|
단호박 견과류 팝콘
재료
단호박 1/3개, 호두 12개, 땅콩·아몬드 1/2컵씩, 올리브유·흑설탕 1큰술씩
만들기
1 단호박은 깨끗이 씻어 반 가른 다음 씨를 긁어내고 1×1cm 크기로 썬다.
2 호두는 ①의 단호박과 비슷한 크기로 썰고 땅콩은 껍질을 벗기고 아몬드는 물기를 꼭 짠 거즈로 닦는다.
3 볼에 ①의 단호박과 ②의 견과류, 올리브유, 흑설탕을 넣고 고루 버무린다.
4 오븐 용기에 ③을 깔고 200℃로 예열한 오븐에 15~20분간 굽는다.
Tip
버터에 튀긴 옥수수 팝콘보다 열량은 적으면서도 맛이 좋고 영양 면에서도 훌륭한 야식 메뉴.
|
| |  | 멈출 수 없는 중독적인 맛 오레오 아이스크림 | 조회: 3230 | | | 멈출 수 없는 중독적인 맛 오레오 아이스크림시중에 파는 아이스크림은 설탕을 많이 첨가한 데다 칼로리가 높아도 너무 높은 게 흠이다. 그래도 아이스크림을 손에서 놓을 수 없는 ... | | | [ 장미 | 2014-02-13 ] | | | |  | 껍질째 먹는 오렌지잼 | 조회: 3189 | | | 껍질째 먹는 오렌지잼오렌지 껍질을 처치하기 곤란해 골머리를 앓아본 사람이라면 이 레시피를 기억하자. 잘 익은 주황색 오렌지 껍질을 저며서 잼을 만들면 씹는 맛이 쫀득쫀득한 잼... | | | [ 블루베리 | 2014-02-13 ] | | | |  | 장조림 비빔국수 | 조회: 3307 | | | 장조림 비빔국수재료치자소면 400g, 치커리 100g, 부추 50g, 들기름 3큰술, 설탕 1과 1/2큰술, 장조림(쇠고기 홍두깨살 300g, 메추리알 20개, 진간장 6큰술... | | | [ 완두콩 | 2014-02-13 ] | | | |  | 김치 불고기 비빔국수 | 조회: 3196 | | | 김치 불고기 비빔국수재료소면 400g, 배추김치 200g, 다진 풋고추 2큰술, 들기름·설탕 1큰술씩, 식용유·물 적당량, 불고기(쇠고기 300g, 간장 3큰술, 배즙·... | | | [ 아이리스 | 2014-02-13 ] | | | |  | 짬뽕국수 | 조회: 3189 | | | 짬뽕국수재료소면 400g, 오징어 2마리, 백합·홍합 200g씩, 양파 1개, 홍고추 3개, 올리브유 4큰술, 고춧가루·다진 마늘·국간장 2큰술씩, 멸치 국물 4컵, 소... | | | [ 꼬마천사 | 2014-02-13 ] | | | |  | 손만두 & 부추 비빔국수 | 조회: 3254 | | | 손만두 부추 비빔국수재료소면 400g, 부추 50g, 비빔 양념(고추장 4큰술, 식초 3큰술, 설탕 2큰술, 매실청 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술), 검은깨 약간, 손만두... | | | [ 베베 | 2014-02-13 ] | | | |
|
|
맛있는 간식요리
41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 
