테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
두부탕면조회 555267  
피자토스트조회 552789  
나들이도시락으로 좋은...조회 537524  
영화관 나초 부럽지 ...조회 492212  
오징어덮밥~~조회 462340  
핫케이크 가루로 롤케...조회 431775  
쫀득함의 최강자 미니...조회 415170  
브런치 만들기조회 362870  
어니언링조회 338018  
간편한 야식 치즈 떡...조회 334138  

이전글 다음글 목록 

양상추 구운 두부쌈

글쓴이: ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I  |  날짜: 2014-01-21 조회: 8144
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRpHeRc%3D&page=282   복사

양상추 구운 두부쌈




양상추 구운 두부쌈


 

재료
양상추 5장, 두부 1모, 들기름·간장 2큰술씩, 발사믹식초 1작은술

만들기
1 양상추는 깨끗이 씻어 손바닥보다 작은 크기의 동그란 모양으로 찢는다.
2 두부는 3×1cm 크기로 썬 뒤 들기름 1큰술을 두른 팬에 넣고 노릇하게 부친다.
3 볼에 들기름 1큰술과 간장, 발사믹식초를 넣고 고루 섞는다.
4 ①의 양상추를 두 장씩 포개어 접시에 담고 그 위에 ②의 두부를 올린 다음 ③의 소스를 끼얹는다.

Tip
다이어트 중에는 가급적 탄수화물 섭취를 배제하고, 단백질 위주에 채소를 곁들이는 야식 메뉴가 좋다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501개
건포도스콘건포도스콘조회: 13640
갑자기 추워진 날씨탓에 울집 식물들 대피시키고, 청소하고 나름 바쁜하루 하루를 보냈는데요. 오늘 아침 나가보니 식물들 대피 시키지 않았다면 얼마나 후회했을까~하는 생각과 동...
[ 물방울 | 2010-11-17 ]
쫀득쫀득한 저수분 보쌈과 보쌈김치쫀득쫀득한 저수분 보쌈과 보쌈김치조회: 14571
올해처럼 배추값이 비쌌던 적이 없죠? 많이 내렸다고는 하지만 김장 앞두고 부담이 되는 것은 사실입니다. 배추값이 올랐다고 농민들에게 돌아가는 수익이 늘면 좋겠지만... 실상은...
[ 까꿍 | 2010-11-11 ]
빼빼로만들기빼빼로만들기조회: 14317
안녕하세요~.. 윤의 맛있는 선물!!... 윤 인사 드립니다. 오늘은 블로그 이름처럼 맛있는 선물을 들고 왔어요~.. 알록달록 빼빼로!!.. 한 10여년 전부터 급속히 ...
[ 물망초 | 2010-11-08 ]
아삭함이 가득~/배조림토스트아삭함이 가득~/배조림토스트조회: 14710
날씨가 쌀쌀해지는 요맘때이면.. 과일중 인기가 좋은 과일이 바로 배이죠~^^ 환절기철 기침, 감기나 기관지에 좋은 과일이 배이다보니.. 배를 그냥 드시거나.. 배즙, 또는...
[ 윈디 | 2010-11-02 ]
깨찰빵의 원조(?) 브라질빵 깨찰빵의 원조(?) 브라질빵 "빤데께소" Pa...조회: 15944
짠~ 깨찰빵이냐구요? 노우노우~~~ 이것이 깨찰빵의 원조 빤데 께소 랍니다. 예전에 신짱이 올린 포스팅 기억하시는지요? 깨찰빵의 원조(?) 브라...
[ 크리스 | 2010-11-01 ]
핫케익가루로 간단히 만든 찜케익 (당근찜케익,모카찜케익)핫케익가루로 간단히 만든 찜케익 (당근찜케익,...조회: 14319
점심으로 오랜만에 햄버거셋뚜를 먹었어요. 돗데리아 치킨버거셋뚜...에 콜라대신 아이스커피로 바꾸고.. 감자튀김대신 크런치새우로 바꾸고.. ㅎㅎ 그래도 점심시간이라 런치...
[ 가루 | 2010-10-27 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기