|
|
시금치 토르티야샐러드 |
| 글쓴이: 클로버 | 날짜: 2013-12-09 |
조회: 7665 |
|
|
|
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRtGchM%3D&page=230
|
시금치 토르티야샐러드 (2인분)) / 칼로리 247.5kcal(1인분 기준)
재료
시금치 200g, 베이컨 3줄, 양파 1/2개, 토르티야 2장, 올리브유 1큰술, 요거트소스(플레인 요거트 1개, 설탕·다진 마늘 1큰술씩, 레몬즙 2큰술)
만들기
1 베이컨과 양파는 각각 잘게 썬 뒤 달군 팬에 베이컨만 볶아 접시에 덜어둔다.
2 ①의 팬에 올리브유를 두르고 ①의 양파를 넣어 노릇하게 볶는다.
3 볼에 분량의 요거트소스 재료를 넣고 고루 섞는다.
4 시금치는 밑동을 썰어내고 흐르는 물에 깨끗이 씻는다.
5 토르티야는 기름 없는 팬에 앞뒤로 노릇하게 굽는다.
6 접시에 ⑤의 토르티야-④의 시금치-①의 베이컨-②의 양파 순으로 올린 뒤 ③의 요거트소스를 뿌린다.
|
| |  | 제과점보다 더 맛있는 소보루빵 | 조회: 17031 | | | 소보로가루가 생각보다 너무 쉽게 잘 만들어져서 소보로빵 만들기에 도전했어요 손반죽할때 그 반죽을 만지는 느낌이 너무좋아요~ 질퍽했던 반죽이 손에 착착 앵기는 느낌이랄까요? ... | | | [ 윈디 | 2011-05-24 ] | | | |  | 아이들 간식으로 만든..진달래 꽃전 | 조회: 16946 | | | 진달래 꽃전. 산에서 꺽어온 진달래를 꽃만 잘라줍니다. 꽃전을 하기전에 진달래 꽃의 수술부분을 없애 주어야 합니다. 진달래꽃 뒷부분의 ... | | | [ 포시 | 2011-05-24 ] | | | |  | 멍게 된장찌개 | 조회: 16689 | | | 멍게 된장찌개. 냉동실에 손질해 넣어둔 멍게 200g을 꺼냈습니다. 쏭쏭 썬 대파 1/2대,청량고추 1개, 굵직하니 다진 양파 1/4개,다진마늘 1큰술, 팽이버섯 1/2봉... | | | [ ★…행복한 ㉻루 | 2011-05-24 ] | | | |  | 닭봉조림 | 조회: 17865 | | | 닭봉은 한번 데쳐서 기름과 불순물을 제거하고 소금, 후추, 청주에 버무려 놓으시고, 양념장 : 간장 2, 핫소스2, 물 반컵, 다진마늘1큰술, 올리고당1.5큰술, 맛술 2큰술... | | | [ 초록샤인 | 2011-05-22 ] | | | |  | 두부전과 계란찜을 동시에~ 두부계란찜 | 조회: 18286 | | | [ 2~3인 분량 ] 두부 1모 양파 ½개 브로콜리 or 녹색야채 적당량 당근 ¼개 계란 2개 버섯 적당량 소금/후추 약간 슬라이스 치즈 1장(생략가능) ... | | | [ 미레아 | 2011-05-18 ] | | | |  | 찹쌀가루가 듬뿍, 넉넉한 해물 대파전~!! | 조회: 18191 | | | 어찌까나 재료가 있으니 만들어야 겠지요?? ㅎㅎ조리 들어 갑니다. ◈ 맛짱 맘대로 만든 넉넉한 찹쌀가루 해물 대파전 ◈ 오징어 머리와 다리만.. ... | | | [ 청아 | 2011-05-18 ] | | | |
|
|
맛있는 간식요리
221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 
