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세상에! 아주예~뻐, 오감이 행복한 꽃떡닭가슴살샐러드 |
| 글쓴이: ★…행복한 ㉻루 | 날짜: 2012-01-25 |
조회: 3422 |
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http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhOcBU%3D&page=366
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설 명절 느끼한 속 풀어주는 말캉쫄깃
오색떡꽃 닭가슴살 채소샐러드
남녘에서 불어오는 비바람이 올라오면서
눈으로 바뀔것 같은 날씨에 벌써부터
귀향길이 걱정스럽습니다.
감기지수가 유난히 높은 금년 겨울엔 아예
목에 감기를 달고 사는 우리 가족들!
기름기 있는 음식은 시작도 하기전인데
벌써부터 속이 느끼해 지기 시작했다나요?
메스꺼운 속을 달래 주면서도 감기에도
저항력을 실어주고 명절기분도 살리는
기발한 한끼 식사 대용으로 뭐가 없을까?
명절음식 만들다 남은 쌀가루와
고기종류와 과일 채소를 활용하면
훌륭한 종합영양세트 샐러드가 되죠.
비타민은 신선한 채소,
단백질은 간편하게 통조림으로 된 닭가슴살,
에너지원이 되는 탄수화물은 오방색떡꽃!
훌륭한 영양소 배합으로 한끼 식사와
간식으로 손색없는
말랑하고도 쫄깃한 떡 샐러드!
아삭한 채소와 담백한 닭가슴살이
함께 씹혀 색다른 맛이랍니다. | |
| |  | 라자냐 | 조회: 4686 | | | ■준비재료소금 1큰술, 올리브오일 적당량, 라자냐 5장, 라구소스·베사멜소스·모차렐라치즈 300g씩 ■만들기1 오븐은 200℃로 예열한다.2 끓는 물에 소금과 ... | | | [ 이이 | 2012-05-30 ] | | | |  | 에그타르트 | 조회: 4105 | | | ■준비재료에그 커스터드(우유 1⅓컵, 설탕 4큰술, 달걀 2개, 달걀노른자 1개 분량, 바닐라가루 1작은술, 소금 약간), 타르트 반죽(박력분 300g, 슈거파우더·... | | | [ 스리틸걸스 | 2012-05-30 ] | | | |  | 타코 | 조회: 3919 | | | ■준비재료적양파 1개, 마늘 1쪽, 청양고추 3개, 아보카도 ½개, 노란 방울토마토 2컵, 냉동새우 20개, 올리브오일 2큰술, 칠리파우더·소금 1작은술씩, 토르티야 ... | | | [ 검은건담 | 2012-05-30 ] | | | |  | 칠리 게 | 조회: 3644 | | | ■준비재료생강 간 것·황설탕 1큰술씩, 청양고추 1개, 홍고추 ½개, 쪽파(푸른 잎 부분) 4~5대, 꽃게 2kg, 국간장ㆍ굴소스·다진 마늘 2큰술씩, 쌀눈유 1... | | | [ 안나 | 2012-05-30 ] | | | |  | 파에야 | 조회: 3605 | | | ■준비재료따뜻한 물·화이트와인 ½컵씩, 샤프란·소금·후춧가루 약간씩, 오징어 200g, 새우 400g, 토마토·파프리카·양파 1개씩, 올리브오일 2큰술, 마늘 ... | | | [ 개나리 | 2012-05-30 ] | | | |  | 감자칩 | 조회: 3647 | | | ■준비재료튀김용 기름 적당량, 감자 2개, 소금 약간 ■만들기1 튀김기름은 180℃ 정도로 달군다.2 감자는 씻어 껍질을 벗긴다.3 채칼이나 슬라이서를 이용해 감자... | | | [ 시엘 | 2012-05-30 ] | | | |
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