테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 773952  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 758129  
두부로 만든 웰빙 음...조회 689666  
저녁 반찬은 요거 하...조회 687955  
동치미 담그기조회 572363  
아이를 위한 엄마표 ...조회 541916  
갈비집에 나오는 무물...조회 533418  
안동찜닭만드는법.조회 528715  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 448306  
버섯전~ 추석요리,만...조회 437358  

이전글 다음글 목록 

닭가슴살 유부샐러드

글쓴이: 진달래  |  날짜: 2012-01-29 조회: 3028
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhOeBs%3D&page=377   복사

재료

닭가슴살      100 g   
어린 채소  

유부              10장
마늘               3개
 

 

 

들깨소스

발사믹식초 , 엑스트라버진 올리브오일, 매실청, 사과즙, 들깨가루

유부조림소스

간장 약간 , 매실청, 꿀약간

 

만드는법

1. 닭가슴살은 후추로 밑간을 하고 스팀오븐을 이용하여 굽는다.
2. 통마늘을 얇게 썰어 올리브기름을 두른 팬에 살짝 익힌다
3. 유부는 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 빼고 찬물에 헹군다.
4. 물기를 살짝 짠 유부에 밑간을 하고 조린다.
4. 구워진 닭가슴살은 잘게 썬다.
5. 유부끝을 자르고 안쪽에 마늘, 닭가슴살, 채소순으로 넣는다.
5. 들깨소스를 곁들인다.



닭가슴살 유부샐러드




닭가슴살 유부샐러드



닭가슴살 유부샐러드



닭가슴살 유부샐러드




닭가슴살 유부샐러드

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
쑥갠떡쑥갠떡조회: 3719
단군신화에 등장하는 쑥은 우리네 오랜 역사와 함께해온 약재이자 귀한 식재료다.4월은 산과 들에 쑥 향기가 진동하며완전한 봄이 왔음을 알리는 때다.예로부터 이맘때면 즐겨 먹던 ...
[ 아이리스 | 2012-04-20 ]
도다리쑥국도다리쑥국조회: 3553
◆ 도다리쑥국조리시간50min | 재료분량: 도다리 1마리 | 난이도: 중재료도다리 1마리, 어린 쑥 100g, 무 ¼개, 대파 ½대, 매운 마른고추·홍고추 1개씩,...
[ 별님 | 2012-04-20 ]
코코넛컵케이크코코넛컵케이크조회: 3427
작고 귀엽다는 뜻의 페어리 케이크(fairy cake)라고도 불리는 컵케이크는 하나씩 들고 먹기 편하고 양도 부담스럽지 않아 많은 사람들에게 사랑받는 디저트다. 컬러풀한 색상...
[ 햇님 | 2012-04-20 ]
Black_가나슈컵케이크Black_가나슈컵케이크조회: 3389
black_가나슈컵케이크 초콜릿과 케이크는 떼려야 뗄 수 없는 숙명적인 관계다. 최근에는 과감하게 초콜릿 빵에 초콜릿으로 프로스팅하는데, 에스프레소, 티라미수, 오레오, 초콜...
[ 솜사탕 | 2012-04-20 ]
Green_초코민트컵케이크Green_초코민트컵케이크조회: 3396
green_초코민트컵케이크 컵케이크의 단맛이 부담스러운 이들에게는 보는 것만으로도 싱그러운 봄을 느낄 수 있는 그린 컵케이크가 인기다. 청량한 맛과 향이 특징인 민트, 깔끔한...
[ 민들레 | 2012-04-20 ]
복숭아 말이떡복숭아 말이떡조회: 3385
한식의 디저트란 이렇다. 식사 때 여러 종류의 반찬을 먹느라 어지러워진 기운을 평화롭게 해준다. 또 단맛으로 위장의 기운을 느슨하게 풀어, 남은 식욕과 공복감을 떨어뜨리기도 ...
[ 포레스트 | 2012-04-20 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기