 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리 |
오늘의 요리
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
변비에 좋은 우엉잡채 | ||
|
||
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FBFGcQ%3D%3D&page=133
|
||
| 우엉의 주성분은 당질이며 식물성 섬유가 풍부하고 철분과 비타민 C, 칼슘, 칼륨 들이 들어 있다 우엉의 주성분인 당질은 녹말이 적고 대부분 아눌린이라는 성분으로 구성되어 있는데 이는 신장 기능을 높이고 이뇨 효과가 있어 당뇨병 환자에게 아주 좋습니다.또한 우엉에 많이 들어 있는 식물성 섬유는 변통을 촉진해 변비를 예방해 주고 장내 유익한 세균 번식을 도와주며 비타민 합성을 활발하게 합니다. 명절에는 다른 기름진 음식들이 많으니 당면잡채 대신 담백한 맛의 우엉잡채를 권해드립니다.  |
| |
| 총 게시글 5,158개 |
 | 바질소스의 두부토마토샐러드 | 조회: 2769 |
| 1. 바질은 찬물에 헹궈 물기를 제거해준다.2. ①의 분량의 드레싱재료와 함께 섞어 믹서에 간다.3. 두부를 지름 6cm 원형 틀로 찍어 낸 다음 1cm 두께로 자른다.4... | ||
| [ 애니랜드 | 2013-08-20 ] | ||
![우먼 동아일보] 건강해서 더 맛있다 몸에 좋고 맛도 좋은 단호박 피자](http://i2.media.daumcdn.net/svc/image/U03/news/201308/13/thewomandonga/20130813135907932.jpg) | 우먼 동아일보] 건강해서 더 맛있다 몸에 좋고... | 조회: 2385 |
| 피자 한 판이면 행복해 하는 우리 아이들. 하지만 만만치 않은 가격이 부담스... | ||
| [ ★…행복한 ㉻루 | 2013-08-14 ] | ||
![[우먼 동아일보] '물컹한 미역은 외계인 손가락 같아요' 편식하는 아이들에게, 달걀 미역 볶음밥으로 만점짜리 엄마가](http://i2.media.daumcdn.net/svc/image/U03/news/201308/13/thewomandonga/20130813185710533.jpg) | [우먼 동아일보] '물컹한 미역은 외계인 손가... | 조회: 2295 |
| 편식하지 않고 골고루 먹었으면 하는 게 엄마 마음이다. 아이들은 그런 마음을... | ||
| [ 눈꽃 | 2013-08-14 ] | ||
![[우먼 동아일보] 예쁜 초록빛에 아이들도 반해요, '시금치 두유 파스타'](http://i2.media.daumcdn.net/svc/image/U03/news/201308/13/thewomandonga/20130813185709528.jpg) | [우먼 동아일보] 예쁜 초록빛에 아이들도 반해... | 조회: 2258 |
| 새콤 달콤 빨간 토마토 파스타, 고소한 맛이 일품인 크림 파스타, 짭짤한 오... | ||
| [ 별님 | 2013-08-14 ] | ||
![[우먼 동아일보] 야채로 순대를? 비리지 않고 질기지 않아 깔끔한 애호박 찹쌀 순대](http://i2.media.daumcdn.net/svc/image/U03/news/201308/13/thewomandonga/20130813190505220.jpg) | [우먼 동아일보] 야채로 순대를? 비리지 않고... | 조회: 2316 |
| 채소의 변신은 끝이 없다. 알록달록 각종 채소들을 이용해 보기도 좋고 맛도 ... | ||
| [ 시계바늘 | 2013-08-14 ] | ||
![[우먼 동아일보] More beautiful 생자몽 주스로 즐기는 건강 다이어트](http://i2.media.daumcdn.net/svc/image/U03/news/201308/14/thewomandonga/20130814010106597.jpg) | [우먼 동아일보] More beautiful ... | 조회: 2759 |
| 몸 속부터 건강해지는 가벼운 습관 하나가 내 몸을 살린다. 달콤한 듯 쌉싸래... | ||
| [ 파란눈물 | 2013-08-14 ] | ||
  131 132 133 134 135 136 137 138 139 140   |
 |
