 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리 |
오늘의 요리
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
헬시 샌드위치~~~ 건강하게 먹어요 ♬ | ||
|
||
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FRFMcw%3D%3D&page=396
|
||
날씨가 더우니까~~~ 몸도 많이 쳐지네요
헬시하게 간단히 해 먹을 수 있는 샌드위치 어떠세요?
준비된 소스로 맛을내니~~ 야채와 함께 잘 어울어지는 맛입니다
여름방학전에 '다정 요리교실'에서 배운 샌드위치입니다 제가 요기서 '밀러머스터드'랑 '발사믹크림'의 맛을 알게 되었어요 '밀러머스터드'는 샌드위치의 베이스 소스로 사용하니 맛이 훌륭합니다 ^^*
푸드스페이스 '다정 ' http://foodspacedj.co.kr/50044097351
재료
브라운브래드 2개, 로메인 또는 양상추, 토마토, 양파, 참치 1캔, 아몬드 슬라이스, 어린잎 50g, 레몬오일 1큰술, 발사믹크림, 머스터드(밀러)
만드는법
토마토는 1cm두께로 알맞은크기로 슬라이스한다 참치캔은 기름을 꼭 짜낸다 곡물빵은 반 갈라 준비한다 새싹채소는 깨끗하게 씻어 물기를 빼고 레몬오일에 버무린다
* 저는 아몬드 슬라이스가 없어서 통아몬드를 굵게 다졌어요
* 빵은 샌드위치용 빵 종류 어느것이나 사용하시면됩니다 요리교실에서는 치아파타빵(코스트코)을 사용했답니다
밀러머스터드 → 로메인 → 토마토→양파 →참치캔 →아몬드슬라이스 어린잎+레몬오일 →발사믹크림
잔뜩 넣고 종이호일로 말아놓으면 샌드위치가 자리를 잡아 줍니다
저는 냉커피랑 먹었는데... 과일쥬스랑 드셔도 좋지요?
여름요리로 딱이지요? 불도 쓰지않고...
|
| |
| 총 게시글 5,158개 |
 | 독바위칼국수 | 조회: 3552 |
| 맛나겠죠? ㅋㅋ | ||
| [ 스마일 | 2012-03-25 ] | ||
 | 매콤해서 매력적인 낙지볶음 | 조회: 3427 |
| 제가 무척 좋아하는 낙지볶음... 스트레스 받거나 컨디션 안좋을 때 이거랑 밥 먹으면 스트레스도 날라가고, 컨디션도 좋아져요~ㅎㅎㅎ 단, 속은 조금 쓰려요~^^ | ||
| [ 제니 | 2012-03-25 ] | ||
 | 어제 해 먹은 김치전 | 조회: 3461 |
| 어제 뭐 해먹을까 하다가 귀찮기도 하고 김치 좀 처리할 것이 있어서 김치전 레시피 보고 김치전을 바로 해서 냠냠 흡입해버렸네요. 레시피에는 고기도 넣기도 하시는데 저는 오... | ||
| [ 백설공주 | 2012-03-25 ] | ||
 | 감칠맛 나는 감자탕의 유혹!! | 조회: 3277 |
| 지난 주말에 먹은 감자 탕~ 야채 감자가 들어있어서 감자탕이 아니에요~돼지고기의 부위중에 등뼈로 하는데 등뼈부위가 감자라고 불려서 감자탕이 된거에요.감자도 들어있긴 하지만... | ||
| [ 바이올린 | 2012-03-25 ] | ||
 | 닭갈비... | 조회: 3265 |
| 이 사진 찍고 다 익은 다음에 사진 찍으려고 했는데... 배고픔에 먹느라 정신 없어서 정신 차리고 난 후에는 이미 싹 비워서 이 후 사진이 없음...ㅋㅋㅋㅋ | ||
| [ 아라 | 2012-03-25 ] | ||
 | 가격대비,,홍어 잘하는집,, | 조회: 3273 |
| 삼합2만5천 ,, 맛또한 기가막힘,,^^ 이수사거리에서 총신대쪽으로 쭉 300미터 올라가면 좌측 비탈골목길에 홍어전문집이 보임 아주오랜된 집이라고 소문난 집이다..^^ | ||
| [ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2012-03-25 ] | ||
  391 392 393 394 395 396 397 398 399 400   |
 |
