테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 296849  
선생님 도시락싸기조회 263662  
아이들의 봄소풍 도시...조회 255498  
소풍가는 아이와 선생...조회 254830  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 227212  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 225133  
이삭 토스트 만들기조회 224428  
가을 단풍 나들이 도...조회 224366  
아들 수학여행 도시락...조회 216789  
도시락반찬 레시피조회 183128  

이전글 다음글 목록 

쇠고기구이를 올린 영양밥 상추쌈

글쓴이: 솜사탕  |  날짜: 2013-03-06 조회: 4267
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EB1NdxQ%3D&page=39   복사


쇠고기구이를 올린 영양밥 상추쌈
쇠고기구이를 올린 영양밥 상추쌈

재료
쇠고기(살치살) 250g, 상추·적상추 50g씩, 양파 1/4개, 영양밥 3공기, 식용유 적당량, 쇠고기 양념(간장 2큰술, 다진 파·설탕 1큰술씩, 다진 마늘·참기름 1/2큰술씩, 깨소금 1작은술, 후춧가루 약간), 소스(매실청 2큰술, 참기름 1큰술, 간장 1작은술, 깨소금 약간)

만들기
1 쇠고기는 0.5cm 두께로 썰어 잔칼집을 넣은 뒤 분량의 쇠고기 양념 재료를 넣어 밑간한다. 2 상추와 적상추는 깨끗이 씻어 한 입 크기로 썬 뒤 한 장씩 겹친다. 3 양파는 4cm 길이로 곱게 채썬 뒤 찬물에 담갔다 건진다. 4 밑간한 쇠고기는 달군 팬에 식용유를 두르고 익힌 뒤 한 입 크기로 썬다. 5 볼에 분량의 재료를 섞어 소스를 만든다. 6 ②의 상추, 적상추 위에 영양밥을 뭉쳐 올리고 쇠고기와 채썬 양파를 얹은 뒤 소스를 뿌린다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
아보카도 새우초밥아보카도 새우초밥조회: 3973
아보카도 새우초밥 아보카도 새우초밥 재료 아보카도 1/2개, 새우 5마리, 날치알 1큰술, 달걀 3개, 미나리 5줄기, 밥 1공기, 배합초(식초 1큰술, ...
[ 솜사탕 | 2013-11-11 ]
아스파라거스 마카로니그라탱아스파라거스 마카로니그라탱조회: 3974
kid s favorite 아스파라거스 마카로니그라탱 재료 아스파라거스 3대, 마카로니 100g, 베이컨 2장, 양파 1/4개, 버터·화이트와인·밀가루 1큰술씩, 우유 3...
[ 들바람 | 2013-11-11 ]
시판 요구르트 vs 홈메이드 요구르트시판 요구르트 vs 홈메이드 요구르트조회: 3976
시판 요구르트 vs 홈메이드 요구르트 시판되는 요구르트는 대개 맛과 영양을 위해 복합유산균으로 만들어졌다. 유산균은 상품으로 만들어져 나온 용기 안에서도 쉬지 않고 번...
[ 별님 | 2013-11-11 ]
조갯살무청국밥조갯살무청국밥조회: 3977
friday_조갯살무청국밥재료 해물 국물 2컵, 조갯살 80g, 삶은 무청(또는 열무) 100g, 밥 1공기, 다진 쪽파 적당량, 국간장·후춧가루 약간씩만들기 ❶...
[ 앨리스 | 2013-11-11 ]
게살두부수프게살두부수프조회: 3980
thursday_게살두부수프재료 닭 국물 2컵, 양상춧잎 4장, 게살 80g, 두부 1/4모, 채 썬 대파 적당량, 식초 1/2작은술, 녹말물(녹말 1작은술+물 3작은술), ...
[ 슬픈세월 | 2013-11-11 ]
새우완자누들새우완자누들조회: 3979
wednesday_새우완자누들재료 국물 2컵(닭 국물 1½컵과 해물 국물 1/2컵), 새우완자(다진 새우살 300g, 달걀흰자 1개, 감자녹말·다진 쪽파 1큰술씩, 청주 ...
[ 츠키나 | 2013-11-11 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기