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| |  | 계란밥말이 | 조회: 4170 | | | 계란밥말이 ■준비재료계란·자투리 채소·밥·적당량씩, 소금·식용유·양념김 약간씩■만들기1 풀어놓은 계란에 다진 채소와 소금, 밥을 넣고 섞는다.2... | | | [ 포레스트 | 2013-10-22 ] | | | |  | 계란 파스타 | 조회: 4166 | | | 계란 파스타 ■준비재료계란 2개, 찹쌀가루 2큰술, 소금 약간, 마늘·양파·미니 파프리카·백만송이버섯·청경채(비타민)·숙주나물·새우·올리브오... | | | [ ★…행복한 ㉻루 | 2013-10-22 ] | | | |  | 꽁치야채볶음밥 | 조회: 4162 | | | ◆ 꽁치야채볶음밥재료꽁치 ½마리, 쌀뜨물 1컵, 식용유·소금 약간씩, 청피망·홍피망 ⅛개씩, 밥 ½공기, 굴소스 1큰술1꽁치는 깨끗이 씻어 쌀뜨물에 담가 2... | | | [ 아카시아 | 2013-10-22 ] | | | |  | 가자미크림파스타 | 조회: 4164 | | | ◆ 가자미크림파스타재료가자미 ¼마리, 스파게티 70g, 월계수잎 1장, 샬롯(미니 양파) 2개, 생크림 ½컵, 청주·올리브오일·굵은소금·파슬리 약간씩1가자미는... | | | [ 레인 | 2013-10-22 ] | | | |  | 퐁당 쇼콜라 | 조회: 4163 | | | 퐁당 쇼콜라코코아에는 베리류보다 더 강한 항산화 성분이 들어 있어 감기 예방에 도움이 된다. 단, 설탕과 포화지방산의 섭취를 줄이려면 코코아가 70% 이상 함유된 다크초콜... | | | [ 블루베리 | 2013-10-22 ] | | | |  | 레몬 견과류 요거트 | 조회: 4162 | | | 레몬 견과류 요거트요거트의 프로바이오틱스라는 유산균 성분이 세포의 면역력을 키우며, 레몬은 세균에 대한 저항력을 높여 감기를 예방한다. 또 아몬드나 은행 같은 견과류도 영... | | | [ 바이올린 | 2013-10-22 ] | | | |
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나들이 요리
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