부드러운 빵에 아삭한 사과와 야채를 넣어 만들었어요.
칼로리
1. 사과는 껍질을 벗기고 곱게 채썬다.
2. 오이는 돌려깍기하여 씨를 빼고 곱게 채썬다.
3. 슬라이스햄은 곱게 채썬다.
4. 사과, 오이, 햄, 마요네즈를 섞어 버무린다.
5. 식빵의 가장자리를 잘라 내고 버터를 바른다.
6. 식빵 위에 야채속을 넣고 돌돌 만다.
7. 랩으로 돌돌 말은 빵을 감싸 넣고 고정시킨다.
나들이 요리
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