토마토두부샐러드
글쓴이: 블랙엔틱 | 날짜: 2012-02-17
조회: 3897
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EBhNdRU%3D&page=68
토마토두부샐러드
■준비재료
두부 ½모, 브로콜리 ¼송이, 소금 약간, 토마토 1개, 드레싱(식초·간장 2큰술씩, 올리브오일·다진 양파·매실청 1큰술씩, 소금 약간)
■만들기
1 두부는 사방 1cm 크기로 깍둑썬다. 2 브로콜리는 소금 넣은 끓는 물에 넣어 1~2분 정도 데친 뒤 먹기 좋게 작은 송이로 썬다.3 토마토는 윗면에 열십자 모양으로 칼집을 내어 끓는 물에 30초간 데친 뒤 찬물에 담가 식혀 껍질을 벗긴다. 4등분해 씨를 바른 뒤 먹기 좋게 반으로 썬다. 4 볼에 분량의 드레싱 재료를 고루 섞은 뒤 준비한 재료를 넣고 버무린다.
베이컨을 넣은 토스트 샌드위치 조회: 4167 베이컨을 넣은 토스트 샌드위치 재료 ∥ 샌드위치용 식빵 4장, 샌드위치용 슬라이스 햄 1팩, 베이컨 4장, 양상추 30g, 토마토 1개, 치즈 2장, 크림치즈 2작은... [ 아카시아 | 2013-02-08 ] 양장 소시지를 넣은 핫도그 조회: 3948 양장 소시지를 넣은 핫도그 재료 ∥ 핫도그 빵 2개, 양장 소시지 2개, 양파 1/3개, 마늘 2쪽, 양송이버섯 50g, 오이피클 다진 것 1/4컵, 껍질콩 30g... [ 미야 | 2013-02-08 ] 미니 소시지를 넣은 파스타 샐러드 조회: 3900 미니 소시지를 넣은 파스타 샐러드 재료 ∥ 파스타(수레바퀴모양) 150g, 비엔나 소시지 70g, 양파 1/6개, 방울토마토 10개, 올리브오일 3큰술, 다진 아몬드... [ 다크엔젤 | 2013-02-08 ] 김가루를 묻힌 햄 주먹밥과 장국 조회: 3908 김가루를 묻힌 햄 주먹밥과 장국 재료 ∥ 불고기 햄 100g, 양파 20g, 브로콜리 30g, 밥 1과 1/2공기, 올리브오일 1큰술, 구운 김가루·소금 약간씩, ... [ 츠유 | 2013-02-08 ] 꼬마 김밥과 신선한 과일 조회: 3901 꼬마 김밥과 신선한 과일 재료 ∥ 김 2장, 당근 1/2개, 단무지 100g, 햄 100g, 시금치 100g, 시금치 양념(깨소금·참기름 1/2작은술씩, 다진 마늘... [ 아라 | 2013-02-08 ] 베이컨 쌈밥과 채소 쌈밥 조회: 3893 베이컨 쌈밥과 채소 쌈밥 재료 ∥ 아욱 잎 10장, 비트 잎 10장, 베이컨 1개, 밥 2공기, 소금 약간, 참치 쌈장(참치·된장 2큰술씩, 고추장·다진 파·깨... [ 진달래 | 2013-02-08 ]