테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 295193  
선생님 도시락싸기조회 261958  
아이들의 봄소풍 도시...조회 253842  
소풍가는 아이와 선생...조회 253108  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 225826  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 223924  
이삭 토스트 만들기조회 223234  
가을 단풍 나들이 도...조회 223157  
아들 수학여행 도시락...조회 215536  
도시락반찬 레시피조회 181920  

이전글 다음글 목록 

두부미역오무라이스

글쓴이: 까꿍  |  날짜: 2012-01-29 조회: 3921
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EBhOdBc%3D&page=60   복사


두부미역오무라이스

두부미역 오므라이스.

두부미역오무라이스
마트에파는 자른미역 1큰술을 준비 해 줍니다.



두부미역오무라이스
미역은 물에 불려

한번 흔들어 씻어 체에 건져 물기를 꼭 짠 후

칼로 잘게 다져 준비해 줍니다.

 



두부미역오무라이스
양념...

간장 2큰술,청주 2큰술,다진마늘 1/2큰술,참기름 1/2큰술을 섞어 준비 해 줍니다.

 



두부미역오무라이스
그릇에 계란 2개,

대가 얇은 대파 1대를 쏭쏭~ 썰어 담고

소금 2꼬집,물 2큰술을 넣고 고루 잘 풀어 준비해 줍니다.



두부미역오무라이스
달군팬에 기름을 아주 조금 팬에 두르고

....키친타올로 팬에 발라주세요.

팬에 기름이 코딩이 되도록...

그리고 부침용두부 작은모 210g을 포장 뜯고 한번 씻어 물기를 대충 턴 다음 팬에 넣고

으깨면서 볶아 줍니다.

 



두부미역오무라이스
수분이 날라가고 고슬하게 볶아 주세요.



두부미역오무라이스
여기에 물기를 짠 다진 미역을 넣고 볶아 줍니다.



두부미역오무라이스
그리고 준비한 양념을 넣고 고루 버무려 간을 한 후....



두부미역오무라이스
밥 1+1/2공기를 넣고 함께 고루 섞어 주면서 볶아 줍니다.



두부미역오무라이스
그리고 소금 1/3작은술,통깨 1/2큰술을 넣고 섞어 주셔요.

 



두부미역오무라이스
달군팬에 기름을 살짝이 두르고 준비한 계란물을 부어 지단을 만들어 줍니다.

계란은 열에 약하니 약한 불에서 천천히 익혀 주세요.



두부미역오무라이스
지단을 뒤집지 마시고 윗면에 물기가 없이 익으면

준비한 두부미역 볶음밥을 올려 지단으로 덮어 주시면 된답니다.

접시에 옮길때는 후라이팬에 맞는 접시를 이용해

팬에 뚜껑처럼 덮어 뒤집어 주시면 된답니다.




두부미역오무라이스

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
폼나게 즐기는 오리지널 바비큐폼나게 즐기는 오리지널 바비큐조회: 6769
호텔부터 펜션까지 발길 닿는 모든 여행지에서 즐길 수 있는 대중적인 문화로 진입한 바비큐. 미국식 정통 바비큐를 국내에 전파한 바비큐 동호회 운영자 석동인에게 바비큐를 쉽고 ...
[ 청아 | 2013-04-01 ]
냉우동샐러드냉우동샐러드조회: 6189
톡 쏘는 깔끔한 맛의 냉우동샐러드푸드 스타일리스트 홍신애가 푸드tv에서 진행하는 음식 프로그램 「행복도시락」에 올라왔던 메뉴. 「행복도시락」...
[ 물방울 | 2013-04-01 ]
차가운 일본 누들차가운 일본 누들조회: 6018
새콤달콤한 맛의 간장비빔국수, 차가운 일본 누들주디(27세)라는 미국 여성이 자신의 사이트 www.iobeauty.com에 올린 차가운 일본 얌 누들 레시피. 요리와 디자인,...
[ 하레 | 2013-04-01 ]
두부머핀두부머핀조회: 12706
만들기 1 볼에 달걀과 설탕을 넣어 거품기로 섞는다. 2 냄비에 우유를 붓고 가장자리에 거품이 생길 때까지 약한 불에 끓인다. 3 ②의 우유에 ①을 넣고 거품기로 ...
[ 슬픈세월 | 2013-03-14 ]
감자옹심이탕감자옹심이탕조회: 10957
감자옹심이탕 재료 표고버섯 2개, 양파 1/2개, 애호박 1/4개, 청양고추·홍고추 1개씩, 간장 2큰술, 소금 약간, 용심이 반죽(감자 2개, 녹말가루·밀가루 2큰술씩,...
[ 별님 | 2013-03-14 ]
닭가슴살 잡채닭가슴살 잡채조회: 6003
닭가슴살 잡채 재료 당면 40g, 닭가슴살 2쪽, 시금치 40g, 홍피망·양파 1/2개씩, 당근 1/4개, 목이버섯 2개, 양념(간장 4큰술, 굴소스·설탕·참기름 1큰술...
[ 윈디 | 2013-03-14 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기