테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 296680  
선생님 도시락싸기조회 263467  
아이들의 봄소풍 도시...조회 255313  
소풍가는 아이와 선생...조회 254638  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 227053  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 224982  
이삭 토스트 만들기조회 224283  
가을 단풍 나들이 도...조회 224201  
아들 수학여행 도시락...조회 216637  
도시락반찬 레시피조회 182950  

이전글 다음글 목록 

뱅어포주먹밥

글쓴이: 개나리  |  날짜: 2009-01-08 조회: 8138
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EBpKeQ%3D%3D&page=121   복사
               

뱅어포주먹밥

날씨가 너무 좋아 갑작스럽게 나가게 된 소풍..

김밥재료를 사러 나가자니 번거롭고 시간도 없고,

집에 있는 재료들로 간단히 주먹밥을 만들어 보았는데 인기가 좋았답니다.

식탁에 놓인 뱅어포 플러스가 눈에 띄어 밥에 넣고 쪼물쪼물 뭉쳤더니

멸치도 울고 간다는 고칼슘 뱅어 주먹밥이 되었네요.

고소하고 바삭하고 영양가득 인기만점 주먹밥~~~



만드는 방법은 너무도 간단해요. 재료도 집에 있는 것들로 활용하시면 되구요.



1.피망,양파, 게맛살을 볶아주세요.

(밥은 느끼하니까 볶지 마세요.)



2.볶은 재료를 밥과 섞고 뱅어포 플러스를 솔솔

뿌리고, 김도 부숴서 재료들과 잘 섞어 주세요.



3. 먹기 좋은 크기로 쪼물쪼물 뭉치면 완성~
이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
바쁜 아침 든든한 계란치즈토스트바쁜 아침 든든한 계란치즈토스트조회: 4824
식빵 2장 베이컨 3장, 청피망 1/4개, 양파 1/4개, 모짜렐라치즈 원하는 만큼 베이컨, 피망, 양파를 가로,...
[ 시엘 | 2011-05-09 ]
일본의 주먹밥 오니기리를 정석대로 만들어 봅시다!!일본의 주먹밥 오니기리를 정석대로 만들어 봅시다!!조회: 7836
햇살이 방긋 동경의 신짱이옵니다 ^^ 이삼일 해를 못 봤던 것뿐인데 꼭 한 달은 못 본듯한 기분이네요 햇살은 참 소중한 것 같아요. 사람의 기분을 움직이게 하니까요~ ...
[ 슬픈이별 | 2011-05-07 ]
봄이다 ... 나들이 모듬도시락봄이다 ... 나들이 모듬도시락조회: 8204
[ 허브 | 2011-05-05 ]
까탈쟁이 아이도 뿅 반하다! 어린이날 간식선물세트>_까탈쟁이 아이도 뿅 반하다! 어린이날 간식선물...조회: 10679
환상의 바레카이를 닮은 어린이날 간식선물세트 어제밤은 잠실 종합운동장 내 빅탑에서 공연중인 태양의서커스 ‘바레카이’ 를 관람하고 밤 12시가 ...
[ 달 | 2011-05-04 ]
우리딸~~~ 소풍가는날...3종셋트~~~샌드위치도시락우리딸~~~ 소풍가는날...3종셋트~~~샌드위...조회: 9338
우리세째딸 소풍가는 날입니다. 어제부터 잠을 설치더니~` 드디어 오늘 아침에도 일찍 일어나... 이것 저것 참견하며 돌아다닙니다. 우리나라에서라면 ~` 예쁘게 김밥을 ...
[ 햇살 | 2011-05-04 ]
초등 아이 소풍 도시락~~~스마일 하세요초등 아이 소풍 도시락~~~스마일 하세요조회: 14682
초등 1학년 꼬마 장금이(딸별명) 오늘은 현장학습 가는 날입니다. 아침일찍 일어나 무수비 김밥 만들고,요기에다 김 잘라서 식빵에 스마일하게 붙였더니.. ㅋㅋ 엄...
[ 윈디 | 2011-05-03 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기