|
|
뱅어포주먹밥 |
| 글쓴이: 개나리 | 날짜: 2009-01-08 |
조회: 7864 |
|
|
|
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EBpKeQ%3D%3D&page=37
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
날씨가 너무 좋아 갑작스럽게 나가게 된 소풍..
김밥재료를 사러 나가자니 번거롭고 시간도 없고,
집에 있는 재료들로 간단히 주먹밥을 만들어 보았는데 인기가 좋았답니다.
식탁에 놓인 뱅어포 플러스가 눈에 띄어 밥에 넣고 쪼물쪼물 뭉쳤더니
멸치도 울고 간다는 고칼슘 뱅어 주먹밥이 되었네요.
고소하고 바삭하고 영양가득 인기만점 주먹밥~~~
만드는 방법은 너무도 간단해요. 재료도 집에 있는 것들로 활용하시면 되구요.
1.피망,양파, 게맛살을 볶아주세요.
(밥은 느끼하니까 볶지 마세요.)
2.볶은 재료를 밥과 섞고 뱅어포 플러스를 솔솔
뿌리고, 김도 부숴서 재료들과 잘 섞어 주세요.
3. 먹기 좋은 크기로 쪼물쪼물 뭉치면 완성~
| |
| |  | 배추속대 오징어보쌈 | 조회: 3906 | | | 배추속대 오징어보쌈 재료 배추속대 20장, 오징어 1마리, 미나리 50g, 오이·청고추 1개씩, 양파·홍고추 1/2개씩, 배 1/4개, 통깨약간, 소금물 적당량, 양념(고... | | | [ 아이리스 | 2013-11-14 ] | | | |  | 케이퍼소스 오이 연어채소말이 | 조회: 3905 | | | 케이퍼소스 오이 연어채소말이 재료 오이 2개, 훈제연어 150g, 양파 1/3개, 무순·소금 약간씩, 케이퍼소스(다진 케이퍼 3큰술, 레몬즙 2큰술, 발사믹 식초 1/2큰술... | | | [ 하얀세상 | 2013-11-14 ] | | | |  | 다시마 참치 무쌈 | 조회: 3908 | | | 다시마 참치 무쌈 재료 쌈다시마(25cm 길이) 1장, 참치살(냉동) 250g, 무 350g, 소금물 적당량, 무절임물(다시마국물 5큰술, 식초 3큰술, 설탕 1큰술, 소금 ... | | | [ 햇살 | 2013-11-14 ] | | | |  | 닭고기데리야키구이와 양배추초절임 | 조회: 3903 | | | 닭고기데리야키구이와 양배추초절임 재료 닭가슴살 4쪽, 양배추 잎(12×6cm) 20장, 식용유 적당량, 초절임물(식초 6큰술, 설탕 3큰술, 소금 1큰술, 물 1컵), 데리... | | | [ 츠유 | 2013-11-14 ] | | | |  | 무날치알 새싹쌈 | 조회: 3905 | | | 무날치알 새싹쌈 재료 무 200g, 날치알 5큰술, 새싹채소 100g, 미나리·소금 약간씩, 레몬즙 적당량, 단촛물(식초·물 2큰술씩, 설탕 1큰술, 소금 1작은술), 겨... | | | [ 아카시아 | 2013-11-14 ] | | | |  | 쇠고기구이를 올린 영양밥 상추쌈 | 조회: 3906 | | | 쇠고기구이를 올린 영양밥 상추쌈 재료 쇠고기(살치살) 250g, 상추·적상추 50g씩, 양파 1/4개, 영양밥 3공기, 식용유 적당량, 쇠고기 양념(간장 2큰술, 다진 파... | | | [ 말괄랑이 | 2013-11-14 ] | | | |
|
|
나들이 요리
31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 
