 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리 |
나들이 요리
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
닭고기 화이타 | ||
|
||
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EhlGdA%3D%3D&page=115
|
||
|
슬라이스치즈 6장~8장, 또띠야 1팩, 시판용 살사소스 후추 1/8작은술, 양파간것 50g, 다진마늘 1작은술, 설탕 1/2큰술 닭가슴살을 구워서
단백한 또띠야에 야채와 함께 돌돌 말아 ~~~
싸~ 먹는 닭고기 화이타는 저의 단골메뉴랍니다
도시락에도 좋고.... 출출할 때 먹는 간식으로도 좋고....
간단한 한끼식사로도 OK !!!
간단버젼으로 소개합니다~~~~ ㅎㅎ
 파프리카, 양파는 채 썰어 끓는 물에 살짝 데쳐낸 후
얼음물에 담그었다 키친타월로 물기를 제거한다
* 올리브오일에 소금 넣고 살짝 볶아도 좋지만 데쳐 내는 것이 맛이 단백하고 색도 예뻐요~~
양상추는 깨끗히 씻어 물기를 제거한 후 적당히 찢어 놓는다
시판용 살사소스(매운맛), 슬라이스치즈, 토틸라를 준비한다
  닭고기는 두가지 방법으로 소개합니다
1. 닭가슴살을 약간 얇게 저며서 재움소스에 재워 굽는다
2. 시판용 냉동 텐더스틱을 녹여서 앞뒤로 노릇하게 굽는다
  다 구워낸 닭가슴살은 굵게 채 썰어준다
* 양념한 닭가슴살은 그냥 먹어도 맛있답니다
  손질한 재료를 가지런히 놓고 화이타 만들 준비를 한다
  또띠야는 찜통에 살짝 찌거나, 레인지에 잠깐 돌려 부드럽게 해 놓는다
또띠야- 양상추- 슬라이스치즈(2등분)- 파프리카,양파- 살사소스 -닭가슴살 구운 것 - 순으로 놓는다
   또띠야- 양상추- 슬라이스치즈(2등분)- 파프리카.양파- 살사소스- 텐더스틱- 순으로 놓는다
   돌돌 말아 랩으로 싸 준다
*랩으로 싼 채로 들고 먹으면 먹기가 편해요~~
  칼칼한 살사 소스와 함께~~
야채, 닭고기를 또띠야에 싸 먹으니 맛은 단백하고 속이 든든하지요~~~
  식어도 맛이 좋답니다~~
  |
| |
| 총 게시글 1,476개 |
 | 김밥 계란말이 | 조회: 4111 |
| 김밥계란말이 짭쪼롬한 햄이 들어간 김밥에 계란 옷을 입혀 보아요~ 357kcal | 30분 | 보통 분 량 2인분 ... | ||
| [ 츠키나 | 2011-06-01 ] | ||
 | 바쁜 아침 든든한 계란치즈토스트 | 조회: 4080 |
| 식빵 2장 베이컨 3장, 청피망 1/4개, 양파 1/4개, 모짜렐라치즈 원하는 만큼 베이컨, 피망, 양파를 가로,... | ||
| [ 라일락 | 2011-06-01 ] | ||
| 똥그랑뗑 스테이크 | 조회: 4087 | |
| [ 벤자민 | 2011-06-01 ] | ||
 | 도시락만들기/예쁜 세가지 맛 샌드위치만들기 | 조회: 4130 |
| 도시락만들기/예쁜 세가지 맛 샌드위치만들기 오늘의 요리는 나들이 도시락만들기에요. 간단하게 차안이나 공원에서 자리 깔고 앉아서 드시면 딱인 샌드위치 도시락이랍니다. 식빵을... | ||
| [ 슬픈이별 | 2011-05-31 ] | ||
 | 밥반찬으로 만들어 본 도시락세트 | 조회: 4180 |
| 마늘종 무침 마늘종 180g 마늘종을 4cm길이로 썰어 줍니다. 모두 다 아시겠지만 마늘종을 드시는 부분과 버리는 부분을 표시해 보았습니다.... | ||
| [ 이뽄여우 | 2011-05-30 ] | ||
 | 여행길에서 만나요! 7080 추억의도시락&샌드위치 | 조회: 4467 |
| 이시대 마지막 종부이신 시골 어머님께서 손주며느리를 들이는 날! 서울에서 살다보니 종부이기를 진즉에 포기한 저이지만 곱게 한복을 차려입고 머리도 올리고 새벽 길을 떠납니다.... | ||
| [ 미야 | 2011-05-30 ] | ||
  111 112 113 114 115 116 117 118 119 120   |
 |
