테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 297302  
선생님 도시락싸기조회 264106  
아이들의 봄소풍 도시...조회 255934  
소풍가는 아이와 선생...조회 255285  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 227561  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 225466  
이삭 토스트 만들기조회 224770  
가을 단풍 나들이 도...조회 224679  
아들 수학여행 도시락...조회 217129  
도시락반찬 레시피조회 183405  

이전글 다음글 목록 

참치 김치 주먹밥 구이...

글쓴이: 시엘  |  날짜: 2009-07-23 조회: 4002
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=ExxKeQ%3D%3D&page=29   복사

간단한 재료를 이용해서 주먹밥 구이를 만들어 봤어요....^^

 

요런 주먹밥도 반찬 없을때 간단하게 만들어 주면 별스런 것도 아닌데

 

인기가 많은 음식중 하나랍니다..ㅋ

 

이번엔 김치와 참치통조림을 함께 볶아 넣어 참기름에 구워 먹었는데

 

늘 있는 김치와 참치통조림만으로도 맛있는 주먹밥이 완성 되지요...

 

 

 


참치 김치 주먹밥 구이...

 

.

.

.

 

(재료)

 

 

 밥 4공기, 다진 김치 1공기 , 참치통조림(100g) 1개, 김밥용 김 2장


식용류, 참기름, 통깨, 토마토케� 1큰술, 설탕 1/2큰술, 배합초  

 


참치 김치 주먹밥 구이...

 

1. 새콤하게 익은 김치는 잘게 다져 물기를 제거 한 후 식용류를 두른 팬에 기름을 뺀 

 

참치와 함께 넣어 볶아주세요...

 

토마토 케�과 설탕을 넣어 볶아주면 감칠맛이 더 좋아진답니다...^^

 

마지막에 통깨와 참기름을 약간만 넣어 주세요..


 

 


참치 김치 주먹밥 구이...

 

2. 고슬하게 지은 밥엔 배합초나 소금과 참기름으로 간을 하세요..

 

전 배합초를 사용했는데 이때 밥에 기름을 많이 넣으면 잘 뭉쳐지지 않으니

 

주의하세요...^^

  

3. 주먹밥 틀에 랩을 깔고 밥과 볶음김치 그리고 다시 밥을 얹어 주먹밥을 만듭니다..

 

후라이 팬에 참기름을 두르고 앞 뒤로 노릇하게 구워 주세요..

 


참치 김치 주먹밥 구이...

 

구어진 주먹밥이 식으면 김을 둘러주세요...^^

 


참치 김치 주먹밥 구이...

 

 


참치 김치 주먹밥 구이...

 

 


참치 김치 주먹밥 구이...

 

언제나 잘 어울리는 김치와 참치를 넣어 만든 평범한 주먹밥이지만

 

고소한 참기름에 한번 구워 주니 고소함이 더 좋았어요...^^

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
새싹컵비빔밥새싹컵비빔밥조회: 3995
새싹컵비빔밥 재료: 밥 ½공기, 새싹채소 3큰술, 참기름 1작은술, 흑임자 약간, 양념장(다시마국물 2큰술, 된장 2작은술, 다진 마늘 ¼작은술, 꿀 ⅓작은술) how...
[ 아라 | 2014-02-21 ]
비둘기구이 | 상처를 치유하다비둘기구이 | 상처를 치유하다조회: 3997
◆ 비둘기구이 | 상처를 치유하다 story 4 엄마와 린코 사이는 도무지 개선될 기미가 보이지 않는다. 그런 엄마가 어느 날 첫사랑에 대해 얘기하며 자신이 암에 걸린 사...
[ 시계바늘 | 2014-02-21 ]
'주 템므 수프' | 미묘한 감정을 싹 틔우다'주 템므 수프' | 미묘한 감정을 싹 틔우다조회: 3995
◆ 주 템므 수프 | 미묘한 감정을 싹 틔우다 story 3 쿠마 씨의 이야기가 전해져 한 여학생이 짝사랑하는 남학생과의 사이에서 마법 같은 일이 생기길 바라며 예약한...
[ 니브 | 2014-02-21 ]
'석류카레' | 새콤한 향기를 타고 소원을 전하다'석류카레' | 새콤한 향기를 타고 소원을 전하다조회: 3995
◆ 석류카레 | 새콤한 향기를 타고 소원을 전하다 story 2 린코가 어렸을 때 자상하게 챙겨주었던 쿠마 씨는 달팽이식당 을 여는 데도 크나큰 도움을 주었다. 고마...
[ 바람 | 2014-02-21 ]
'쌀겨장아찌(누카도코)' | 할머니의 손맛과 숨결을 담다'쌀겨장아찌(누카도코)' | 할머니의 손맛과 ...조회: 4752
◆ 쌀겨장아찌(누카도코) | 할머니의 손맛과 숨결을 담다 story 1 린코는 일어로 불륜을 나타내는 단어 후린(不倫) 의 린(倫) 에 코(子) 를...
[ 은빛상자 | 2014-02-21 ]
Food IngredientFood Ingredient조회: 3996
food ingredient celery셀러리는 대부분 수분으로 구성돼 있고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 애용된다. 비타민 a와 b₁의 공급원으로...
[ 개나리 | 2014-02-13 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기