테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 303464  
선생님 도시락싸기조회 269899  
아이들의 봄소풍 도시...조회 261321  
소풍가는 아이와 선생...조회 261000  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 232170  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 229961  
가을 단풍 나들이 도...조회 229108  
이삭 토스트 만들기조회 229060  
아들 수학여행 도시락...조회 221400  
도시락반찬 레시피조회 187080  

이전글 다음글 목록 

멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥

글쓴이: 개나리  |  날짜: 2010-06-22 조회: 91354
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FRpJdQ%3D%3D&page=162   복사
멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥


여고생이 된 딸아이, 중 3인 아들 녀석 다른 아이들과는 달리 편식을 하지 않는 편입니다. 엄마가 해 주는 건 다 맛있다는 녀석들인데 어찌 된 영문인지 멸치 볶아 놓은 것은 젓가락을 갖다 대지 않아
"너희 왜 멸치 안 먹어?"
"먹기 싫어."
"멸치 안 먹으면 뼈가 약하고 키도 안 자라."
"우유 마시면 되지."
"그래도 좀 먹어봐라."
"안 먹어."
'호~ 요것들 봐라. 또 엄마를 귀찮게 하겠다. 이거지?'
녀석들을 먹이기 위해 머리를 조금 썼습니다.
아이들 속이는 건 잘게 다져 형체도 없이 음식에 넣는 방법과 감추는 방법이 있습니다.
요번엔 두 가지 다 이용하여 오색주먹밥을 만들어 보았습니다.





멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥



▶ 재료 볶음멸치 50g, 당근 1/2개, 오이고추 3개, 맛김(소) 1통, 달걀 2개
▶ 만드는 순서


멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥

멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥

멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥



㉠ 달걀은 삶아 노른자 흰자로 구분하여 둔다.
    (흰자는 수분이 많아 마른행주나 키친타올에 물기를 닦아 소쿠리나 체에 내린다.
㉡ 오이 고추는 씨를 빼고 당근은 씻어 곱게 다져 달군 프라이팬에 소금을 넣고 수분이 날아가도록 살짝 볶아준다.




멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥

멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥

멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥


㉢ 갓 지은 밥은 깨소금, 참기름, 소금, 식초를 넣고 버무려둔다.
㉣ 멸치는 양념장을 넣고 볶아둔다.
㉤ 완성된 오색



멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥

멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥

멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥



㉥ 양념해 둔 밥을 펼쳐 멸치를 올려준다.

㉦ 속을 채워 둥글게 주먹밥을 만들어준다.
㉧ 멸치를 속에 넣기도 하고 그냥 밥에 버무려 주먹밥 완성





멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥

▶ 색깔별로 옷을 입혀준다.



멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥

▶ 완성 된 주먹밥


멸치 먹기 싫어하는 아이를 위한 오색주먹밥

▶ 완자전과 토마토를 함께 넣어 도시락을 만들어 주었습니다.


"우와! 색깔 너무 예쁘다."
두 녀석의 감탄사가 쏟아집니다.
"어때! 맛있어?"
"멸치도 넣었나 보네."
"맛없어?"
"아니, 정말 맛있어. 최고야."
참 이상합니다.
눈에 보이지 않으면 잘 먹어주는 것 보면 말입니다.
괜한 선입감으로 편식하는 게 아이들인 것 같습니다.
골고루 잘 먹어야 건강하다는 사실을 아는지 모르는지.

도시락을 들고 독서실로 향하는 딸아이의 발걸음이 가볍습니다.

건강하게 잘 자라다오.
사랑한다 내 딸, 내 아들^^


이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
개나리 삼색도시락 --- 도시락에도 봄이 왔어요~개나리 삼색도시락 --- 도시락에도 봄이 왔어요~조회: 59198
도시락을 열어보는 재미란~ 히히~ 넘 넘 좋지요~ ♬ 네, 오늘은 그 재미를 여러분과 함께하려 합니다~ ♡ 자, 그럼 한번 같이 열어 볼까요~?? ...
[ 검은건담 | 2010-04-08 ]
향긋한 쑥전향긋한 쑥전조회: 67000
쑥을 넉넉하게 사와서 아침엔 애탕 끓여먹고저녁엔 쑥전을 만들어 제대로 쑥 향기 제대로 느끼기~ 재료 : 부침가루(1컵), 쑥 데친 물(2/3컵), 쑥(2줌), 설탕(0....
[ 은빛상자 | 2010-04-07 ]
참치와 야채 넣어 먹는 또띠아 랩 샌드위치참치와 야채 넣어 먹는 또띠아 랩 샌드위치조회: 57960
또띠아를 이용한 간단 랩 샌드위치를 만들어 봤어요.. 속 재료는 취향것 다양하게 활용해서 넣어 만드 실 수 있어요... 이번엔 참치통조림과 양배추등 야채들 넣고 만...
[ 개나리 | 2010-04-06 ]
봄내음 가득한~ 쑥 팬케익봄내음 가득한~ 쑥 팬케익조회: 67628
쑥국 끓이게 어린놈으로다 골라서 담아 보내고 남겨 두었던 쑥을 아이들 간식으로 만든 팬케익 반죽에 넣어 구웠더니 향긋한 봄내음이 가득한 별미 간식이 되었답니다. ...
[ 은빛상자 | 2010-04-04 ]
봄나들이에 좋은 김치말이주먹밥봄나들이에 좋은 김치말이주먹밥조회: 111933
모처럼 화창한 주말입니다.도시락 싸고 야외로 나가고 싶은 충동이 이네요.오늘은 아주 간단한 봄나들이 도시락 소개합니다.닭가슴살과 김치만 있으면 아주 간단하게 만들 수 있어요....
[ 아침 | 2010-04-02 ]
아이들의 봄소풍 도시락으로 꼬치김밥 *^^*아이들의 봄소풍 도시락으로 꼬치김밥 *^^*조회: 261321
어제 점심시간에 자전거타고 외출을 했었는데요.... 햇살이 너무 좋더라고요.... 자전거를 타면서 하늘을 쳐다보고 멍하니 서있었답니다.. ( 완전히 영화 찍었죠?? ㅋ...
[ 꼬마천사 | 2010-04-01 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기