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참치주먹밥

글쓴이: 시계바늘  |  날짜: 2011-02-23 조회: 4424
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FxtNcw%3D%3D&page=73   복사
참치주먹밥
아이들의 영양간식으로 손색없는 맛있는 참치주먹밥입니다~

참치주먹밥
385kcal | 30분 | 초보환영

참치주먹밥분  량
2인분

참치주먹밥주재료
참치통조림 1캔, 밥 2공기

참치주먹밥부재료
단무지 15g, 후리카케 4큰술, 김 1장

참치주먹밥양  념
참기름 약간, 깨소금 약간
요리하기
1. 참치통조림은 체에 밭쳐 기름기를 제거한다.
2. 단무지는 곱게 다진다.
3. 고슬고슬하게 지은 밥과 단무지, 후리카케, 참치, 참기름, 깨소금을 넣어 잘 섞는다.
4. ③번 밥을 적당한 크기로 만들고 중간에 김띠를 둘러 장식한다.
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총 게시글 1,476
참치김밥참치김밥조회: 5573
재료:고추참치 한캔,깻잎4장,김밥김2장,밥(ㅋㅋㅋ넘 착하지 않나요) 요래 만들어서 가져 왔는데 점심때 라면 끓여서 같이 먹을까봐요 ㅋㅋㅋ 밥은 참기...
[ 들바람 | 2012-03-13 ]
고구마 머핀고구마 머핀조회: 5336
재료:고구마큰거로1개,계란흰자1개,계란노른자2개,당근,옥수수알,완두콩조금 계피가루조금,소금한꼬집,설탕조금,깨소금,호두조금 ...
[ 앙큼꼬마 | 2012-03-06 ]
쇠고기마늘볶음쇠고기마늘볶음조회: 5611
■준비재료 쇠고기 안심 200g, 양념(간장 1큰술, 맛술 2작은술, 설탕·참기름 1작은술씩, 소금·후춧가루 약간씩), 마늘 10쪽, 식용유·통깨 약간씩 ■만...
[ 이슬 | 2012-02-17 ]
달걀명란김말이달걀명란김말이조회: 4015
달걀명란김말이 ■준비재료 달걀 3개, 소금·식용유 약간씩, 김 1장, 명란젓 1개, 식용유 약간 ■만들기 1 달걀은 볼에 깨뜨려 담고 소금을 넣은 뒤...
[ 파란눈물 | 2012-02-17 ]
새송이마밥새송이마밥조회: 3988
■준비재료 새송이버섯 1개, 마 ½개, 불린 쌀·물 1컵씩 ■만들기 1 새송이버섯은 밑동을 자른 뒤 얄팍하고 길게 썬다. 2 마는 껍질을 벗기고 한입 크기로 깍...
[ 미야 | 2012-02-17 ]
명란젓두부국명란젓두부국조회: 3979
■준비재료 두부 ½모, 명란젓 2개, 대파 ½대, 멸치국물 4컵, 소금 약간 ■만들기 1 두부는 사방 1cm 크기로 썰고, 명란젓은 속만 바른다. 대파는 송송...
[ 시계바늘 | 2012-02-17 ]

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