|
|
참치주먹밥구이 |
| 글쓴이: 백설공주 | 날짜: 2008-11-13 |
조회: 26797 |
|
|
|
http://cook.badakencoder.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=GR9O&page=218
|
|
|
 준비할 재료
참치 통조림 ½통, 잡곡밥 2공기, 깨소금·검은깨 1작은술씩, 올리브오일 약간, 데리야키소스(간장 4큰술, 맛술 4큰술, 건홍고추 1개, 물 4큰술, 통후추 4알, 물엿 1큰술, 설탕 1작은술, 마늘 3쪽, 양파 ¼개), 식용유 적당량, 소금·후춧가루 약간씩
|
만드는 방법
① 참치는 기름을 뺀 뒤 소금과 후춧가루로 밑간을 한다.
② 잡곡밥에 깨소금과 소금, 검은깨, 올리브오일을 넣고
고루 섞은 후 한 줌씩 떼어내 참치를 넣고 둥글납작하
게 만든다.
③ 냄비에 분량의 데리야키소스 재료를 넣고 양이 반으로
될 때까지 졸인 후 체에 밭쳐 소스만 따라낸다.
④ 주먹밥에 데리야키소스를 고루 바르고 식용유 두른 팬
에 올려 앞뒤로 굽다가 남은 소스를 바른다.
| |
| |  | 치즈가 사르르 녹는 치킨 동그랑땡 | 조회: 8225 | | | [재 료] 닭안심 5조각(밑간:맛술 3스푼, 소금 1/3스푼 ), 애호박 1/6개, 양파 1/4개, 다진 마늘 1스푼, 다진 청피망 1/4개, 홍고추 1개, 달걀 1개, 녹말... | | | [ 블랙엔틱 | 2009-02-13 ] | | | |  | 스팸이 쏘옥~ 김치참치 깻잎 김밥 | 조회: 7920 | | | | | [ 케이트 | 2009-02-12 ] | | | |  | 감동의 도시락 | 조회: 6993 | | | 마침 시간도 나고 해서 집에 있는 재료들로 도시락을 만들어 봤어요. 한참 전에 찍었던 걸 이제야 올리는; 게살에그 샌드위치. 호밀빵에 맛살과 달걀, 새싹을 끼웠어요... | | | [ 완두콩 | 2009-02-11 ] | | | |  | 건강 챙기고 수다도 떨고, 도전! 도시락 | 조회: 6930 | | | 환경호르몬 염려 없는 ‘장비’ 인기반찬부담 버리고 편안하고 즐겁게도시락을 싸는 직장인들이 늘고 있다. 취업포털 커리어는 직장인 설문조사를 토대로 ‘도시락족’이 ... | | | [ 아이리스 | 2009-02-10 ] | | | |  | 돌돌돌 말아~말아~ 햄말이롤☆о³°... | 조회: 6479 | | | [재 료] 밥1공기(식초 1t, 설탕 1t, 소금 조금), 슬라이스햄(스팸) 2~3장, 아보카도 1/2개, 게맛살 1개, 오이 1/3개, 와사비, 김, 꼬치 [만드는 방법... | | | [ 레이첼 | 2009-02-09 ] | | | |  | 고소함이 끝내줘요 두부 베이컨롤 | 조회: 6458 | | | [재료(2인분 기준)] 부침용 두부 반모, 베이컨 8장, 알감자 2개, 소금 1작은술, 식용우 [크림소스] 버터 1큰술, 다진양파 2큰술, 다진마늘 1작은술, 우유 4큰술... | | | [ 미야 | 2009-02-08 ] | | | |
|
|
나들이 요리
211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 
